ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਰਿਟੋ
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 19 MINUTOS
Cocción
4 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 190 ਗ੍ਰਾਮ ਛੋਲੇ (ਡੱਬਾਬੰਦ)
- 2.5 ਚਮਚੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ
- 190 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਲੇ ਬੀਨਜ਼ (ਡੱਬਾਬੰਦ)
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਟਮਾਟਰ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਆਵਾਕੈਡੋ
- 50 ਗ੍ਰਾਮ ਿਜਵਅਲਫਾਲਫਾ ਸਪਾਉਟ
- 1/2 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 2 ਯੂਨਿਟ ਮੱਕੀ ਦਾ ਟੌਰਟਿਲਾ
Instrucciones
6 pasos
- 1ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਕਿ cub ਬ ਵਿੱਚ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਪੀਸੋ. ਰਿਜ਼ਰਵ
- 2ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ WisiL® CUCKPAS ਪੀਸਿਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੇਜ਼ਾਬ ਕਰੀਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਦਿਆ.
- 3ਬਰਿਟੋ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ, ਆਟੇ ਨੂੰ ਬੁਰਤੀ ਲਈ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿਚ ਮੁਰਬਾ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ. ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਟਮਾਟਰ, ਗਰਾਉਂਡ ਐਵੋਕਾਡੋ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਸਪ੍ਰੋਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- 4ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਰੱਖੋ
- 5ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
- 6Wasoretcocin ਦੀ upt ਲਾਦ ਵਸੈਲ ਲਈ. ਫੋਟੋ @lettcoccina.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 370 | 53.5 | 16.1 | 12.1 |
Evalúa y comenta esta receta