ਇੰਟੈਗਰਲ ਓਟਮੀਲ ਟਾਰਟੀਲਾ
4 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 34 MINUTOS
Cocción
14 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
4 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ਕੱਪ ਓਟਸ
- 1/2 ਕੱਪ Harina de avena
- 1/4 ਚਮਚੇ Sal
- 40 ਗ੍ਰਾਮ ਲੈਮੀਨੇਟ Gouda
Instrucciones
6 pasos
- 10.5 ਲੀਟਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ (ਹਰੇਕ 4 ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਲਈ) ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਵਿਚ ਕਿਕੈਡਰ ਓਟਮੀਲ ਪਾਓ. ਤਰਲ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ.
- 2Qke® ਓਟਮੀਲ ਅਤੇ ਨਮਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਸੰਘਣਾ ਪੁੰਜ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- 3ਸ਼ੰਕ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਗੁਨ੍ਹੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਚਿੱਟਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- 4ਛੋਟੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਵਿਚ ਵੱਖ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਰੋਲਰ ਨਾਲ ਕੁਚਲੋ, ਹਰੇਕ ਟਾਰਟੀਲਾ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਲਗਭਗ 15 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਆਦਰਸ਼ ਨੂੰ ਛੱਡਦਾ ਹੈ.
- 5ਟੋਸਟਰ ਨਾਲ ਦਰਮਿਆਨੇ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਐਂਟੀ-ਸਟਿਕ ਪੈਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਪ੍ਰਤੀ ਪਾਸੇ ਟਾਰਟੀਲੇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉ.
- 6ਪਨੀਰ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀ ਪਸੰਦ ਹੈ ਨਾਲ ਭਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 21.9 | 9.2 | 7.7 |
Evalúa y comenta esta receta