ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਪੱਕੀਆਂ ਅੰਡਿਆਂ ਨਾਲ ਓਟਬਰੇਡ
7 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
![ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਪੱਕੀਆਂ ਅੰਡਿਆਂ ਨਾਲ ਓਟਬਰੇਡ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2219.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ਕੱਪ Harina de avena
- 13 ਗ੍ਰਾਮ Harina de centeno
- 1 ਚੂੰਡੀ Sal
- 1 ਚੂੰਡੀ Granulated ਖੰਡ
- 1/2 ਚਮਚੇ ਖਮੀਰ
- 2 ਯੂਨਿਟ ਅੰਡੇ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਆਵਾਕੈਡੋ
Instrucciones
9 pasos
- 1ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕਿਕੇ® ਅਤੇ ਰਾਈ ਓਟਮੀਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਖਮੀਰ ਲੂਣ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੂੰਦਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਤੇ ਛਿੜਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਚੀਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- 2ਇੱਕ ਸੈਂਟਰ ਬਣਾਓ, ਖਮੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਥੋੜਾ (ਹਰ 4 ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਗਭਗ 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ) ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਫਸੀ ਨਾ ਹੋਵੇ.
- 310 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗੁਨ੍ਹੋ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ covered ੱਕੇ ਹੋਏ ਮੋਲਡ (ਤੇਲ ਅਤੇ ਫਲਿਅਰ) ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਣ ਲਈ ਰੱਖੋ
- 4ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, 40 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ 180 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
- 5ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਓਵਨ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਕੱਟਣ ਲਈ ਠੰਡਾ ਕਰੋ.
- 6ਕੂਲਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਬੁਣਿਆ ਅੰਡੇ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- 7ਅੰਡਿਆਂ ਲਈ ਪੋਚੀ: ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਹਿਰ ਵਿੱਚ ਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਸਪਲਾਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- 8ਅੱਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਅੰਡੇ ਡੋਲ੍ਹਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਕੇਲ ਕਰਨਾ (ਇਸ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕਸਾਰ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਿਆ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ.
- 9ਇਕ ਵਾਰ ਐਵੋਕਾਡੋ ਓਟਸ ਟੋਸਟ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ!.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
290 | 21 | 10 | 19.9 |
Evalúa y comenta esta receta