ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਪੱਕੀਆਂ ਅੰਡਿਆਂ ਨਾਲ ਓਟਬਰੇਡ

7 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਪੱਕੀਆਂ ਅੰਡਿਆਂ ਨਾਲ ਓਟਬਰੇਡ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 ਕੱਪ Harina de avena
  • 13 ਗ੍ਰਾਮ Harina de centeno
  • 1 ਚੂੰਡੀ Sal
  • 1 ਚੂੰਡੀ Granulated ਖੰਡ
  • 1/2 ਚਮਚੇ ਖਮੀਰ
  • 2 ਯੂਨਿਟ ਅੰਡੇ
  • 1 ਯੂਨਿਟ ਆਵਾਕੈਡੋ
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕਿਕੇ® ਅਤੇ ਰਾਈ ਓਟਮੀਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਖਮੀਰ ਲੂਣ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੂੰਦਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਤੇ ਛਿੜਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਚੀਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
  2. 2
    ਇੱਕ ਸੈਂਟਰ ਬਣਾਓ, ਖਮੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਥੋੜਾ (ਹਰ 4 ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਗਭਗ 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ) ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਫਸੀ ਨਾ ਹੋਵੇ.
  3. 3
    10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗੁਨ੍ਹੋ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ covered ੱਕੇ ਹੋਏ ਮੋਲਡ (ਤੇਲ ਅਤੇ ਫਲਿਅਰ) ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਣ ਲਈ ਰੱਖੋ
  4. 4
    ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, 40 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ 180 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
  5. 5
    ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਓਵਨ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਕੱਟਣ ਲਈ ਠੰਡਾ ਕਰੋ.
  6. 6
    ਕੂਲਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਬੁਣਿਆ ਅੰਡੇ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
  7. 7
    ਅੰਡਿਆਂ ਲਈ ਪੋਚੀ: ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਹਿਰ ਵਿੱਚ ਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਸਪਲਾਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
  8. 8
    ਅੱਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਅੰਡੇ ਡੋਲ੍ਹਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਕੇਲ ਕਰਨਾ (ਇਸ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕਸਾਰ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਿਆ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ.
  9. 9
    ਇਕ ਵਾਰ ਐਵੋਕਾਡੋ ਓਟਸ ਟੋਸਟ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ!.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
290 21 10 19.9
Evalúa y comenta esta receta