ਸਾਲਮਨ ਸਕਿ .ਰਜ਼ ਝੀਂਗਾ ਅਤੇ ਪੇਸਟੋ
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ
- 1/4 ਯੂਨਿਟ Scallion
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਨਿੰਬੂ
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 75 ਗ੍ਰਾਮ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ
- 30 ਗ੍ਰਾਮ Basil
- 20 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਦੂਕਸ parm ਪਨੀਰ
- 350 ਗ੍ਰਾਮ ਮੱਛੀ (ਸੈਮਨ)
- 125 ਗ੍ਰਾਮ Shrimp
- 1/2 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
Instrucciones
6 pasos
- 1ਸਲਮਨ ਨੂੰ ਵਰਗਾਂ ਵਿਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰੂਨੇਟ ਚੀਨੀ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਝਰਨੇ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ
- 2ਇਕ ਹੋਰ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਲੂਣ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ.ਪ੍ਰਾਇਸ ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਗਏ.
- 3ਸੈਲਮਨ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਸਕਿ .ਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਝੀਂਗਾ, ਫਿਰ ਜੁਚੀਨੀ ਦਾ ਘਣ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਸਕਿ uver ਜ਼ਰਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਾ ਹੋਵੇ
- 4ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਗਰਿਲ ਜਾਂ ਪੈਨ 'ਤੇ 1 CDA.Usuffer ਨਾਰਿਅਲ ਦੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੈਕਰਾਂ ਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬਣਾਓ
- 5ਪੇਸਟੋ ਲਈ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਤੁਲਸੀ, ਬਾਸੀਡ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ) ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੇ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਕ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ
- 6ਅਸੈਂਬਲੀ ਲਈ, ਪੇਸਟੀਓ ਨਾਲ ਸਕਿਅਰਜ਼ ਨੂੰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 500 | 7.1 | 57.5 | 25.9 |
Evalúa y comenta esta receta