ਹਰੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਚੌਲ croquettes

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
ਹਰੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਚੌਲ croquettes

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 ਕੱਪ ਚੌਲ
  • 3 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
  • 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਪਿਆਜ਼
  • 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਧਨੀਆ
  • 1 ਯੂਨਿਟ ਅੰਡੇ
  • 1 ਕੱਪ ਸਲਾਦ
  • 1 ਕੱਪ ਪਾਲਕ
  • 1/2 ਕੱਪ ਅਰੁਗੁਲਾ
  • 1 ਯੂਨਿਟ ਨਿੰਬੂ
  • 2 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
  • 1/4 ਕੱਪ ਕੱਦੂਕਸ parm ਪਨੀਰ
  • 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
  • 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਆਟਾ (ਕੋਈ ਪਾਊਡਰ)
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ: ਜੁਰਮਾਨਾ ਪਿਆਜ਼ ੋਹਰ; ਧੋਵੋ ਅਤੇ cilantro ੋਹਰ.
  2. 2
    ਚੌਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ: ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਤੀਜੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਚੌਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਲਗਭਗ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ, ਜਦ ਤੱਕ Saute. ਫਿਰ 1.5 ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਟੋਸਟਰ ਨਾਲ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਵੱਧ, ਚਾਵਲ ਦੇ ਹਰੇਕ ਪਿਆਲਾ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਨਰਮੀ, ਕਵਰ ਅਤੇ ਸਥਾਨ. ਅੰਤ ਵੇਲੇ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਰੇ ਉਡੀਕ ਕਰੋ. ਠੰਢਾ ਕਰੀਏ.
  3. 3
    ਨੂੰ ਇੱਕ saucepan ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦੇ ਇਕ ਹੋਰ ਤੀਜੇ ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਨ ਜਦ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਐਡ ਪਿਆਜ਼ ਹੈ, ਜਦ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦਾ ਸਭ ਕੁਝ ਲੈ ਕੇ ਪਿਘਲੇ 5 ਮਿੰਟ ਜਾਰੀ ਪਨੀਰ ਦੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣ, ਅੰਡੇ, ਚਾਵਲ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਚੇਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਆਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਰੀ.
  4. 4
    ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਬਾਕੀ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਲੈ ਅਤੇ ਜਦ ਤੱਕ ਹਰ ਪਾਸੇ 'ਤੇ browned ਪਕਾਉਣ. ਜਦ ਤੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਦੁਹਰਾਓ.
  5. 5
    ਹਰੇ ਪੱਤੇ ਧੋਵੋ, ਲੂਣ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਹਨ.
  6. 6
    ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ croquettes ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
  7. 7
    Polinenlacocina. ਢਾਲੇ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
207 29.9 11.5 5.6
Evalúa y comenta esta receta