ਜਾਨਲੇਅ ਅਦਰਕ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਟੈਰੀਕੀ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕਡ ਸੈਮਨ
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Intermedia
![ਜਾਨਲੇਅ ਅਦਰਕ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਟੈਰੀਕੀ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕਡ ਸੈਮਨ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2168.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ਗ੍ਰਾਮ ਮੱਛੀ (ਸੈਮਨ)
- 1/2 ਯੂਨਿਟ Té jengibre limón (bolsa)
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਕੱਪ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- 1/4 ਕੱਪ ਚੌਲ ਸਿਰਕੇ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Granulated ਖੰਡ
- 1 ਦੰਦ ਲਸਣ
- 1 ਬਿੱਟ ਅਦਰਕ
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Cornflour
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਨਿੰਬੂ
- 2.5 ਯੂਨਿਟ ਆਲੂ
Instrucciones
8 pasos
- 1ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਲਸਣ ਨੂੰ ਕੱਟੋ; ਗੈਂਗ ਅਪ ਅਦਰਕ; ਆਲੂ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਛਿਲੋ; ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਗਰੇਟ ਕਰੋ.
- 2ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਪਕਾਉਣਾ, ਲਗਭਗ 40 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
- 3ਘੜੇ ਤੋਂ ਹਟਾਓ, ਸਟਾਈਲਿੰਗ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਜ਼ੈਸਟ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ.
- 4ਤਿਆਰੀ ਤੇਰੀਕੀ ਸਾਲਸਾ: ਇੱਕ ਘੜੀ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ (ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਚਾਵਲ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਕੋਰਨਸਟਾਰ, ਫਿਰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ
- 5ਸੈਮਨ ਤਿਆਰੀ: ਓਵਨ ਨੂੰ 180 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ 'ਤੇ ਪ੍ਰੀਸ਼ਟ ਕਰੋ.
- 6ਫੋਂਟ ਵਿੱਚ, ਧਾਤੂ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ, ਸੈਲਮਨ, ਨਮਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਾਸ ਬੈਗ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਪਾਓ. ਟਰਿਆਕੀ ਸਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਧਾਤੂ ਕਾਗਜ਼ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਓਵਨ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਲਓ.
- 7ਪਕਾਏ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ.
- 8ਪੋਲੀਨਨਲੇਕੋਸਿਨ. ਅਨੁਕੂਲਿਤ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
534 | 59.6 | 37.6 | 16.1 |
Evalúa y comenta esta receta