ਚੌਲ ਓਨੋਲਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਸਲਮਨ

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ਚੌਲ ਓਨੋਲਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਸਲਮਨ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 ਗ੍ਰਾਮ ਮੱਛੀ (ਸੈਮਨ)
  • 1 ਬਿੱਟ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
  • 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਸ਼ਹਿਦ
  • 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • 3/4 ਕੱਪ ਚੌਲ
  • 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
  • 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
  • 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Scallion
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ਓਵਨ ਨੂੰ 180 ° C ਤੇ ਪ੍ਰੀਥੈਕਟ ਕਰੋ.
  2. 2
    ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਤੇਲ ਮਹਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਲਈ 1.5 ਕੱਪ ਉਬਾਲ ਕੇ ਉਬਲਦਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਘੱਟ ਰੱਖੋ20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਟੋਸਟਰ ਨਾਲ ਗਰਮੀ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅੱਗ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 5 ਹੋਰ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.
  3. 3
    ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਭੱਠੀ ਦੇ ਸਰੋਤ ਤੇ, ਸੈਲਮਨ ਵਿੱਚ ਫਿਲਟਸ.ਮਿਕਸ ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਪਾਣੀ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਲੈ ਜਾਓ.
  4. 4
    ਵਧੀਆ ਚਿਕਨ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ ਚੌਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
  5. 5
    ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
359 21.8 30.5 15.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas