ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਮਨ ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ਕੱਪ ਚੌਲ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
- 250 ਗ੍ਰਾਮ ਮੱਛੀ (ਸੈਮਨ)
- 100 ਗ੍ਰਾਮ ਮਸ਼ਰੂਮ
- 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕਰੀਮ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
Instrucciones
6 pasos
- 1ਚੌਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ: ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਚੌਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਲਗਭਗ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ, ਜਦ ਤੱਕ Saute. ਫਿਰ 1.5 ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਟੋਸਟਰ ਨਾਲ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਵੱਧ, ਚਾਵਲ ਦੇ ਹਰੇਕ ਪਿਆਲਾ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਨਰਮੀ, ਕਵਰ ਅਤੇ ਸਥਾਨ. ਅੰਤ ਵੇਲੇ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਰੇ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.
- 2ਮਸ਼ਰੂਮ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਲੈਮੀਨੇਟ.
- 3ਅੱਧੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ saute ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਗਰਮੀ.
- 4ਸੀਜ਼ਨ ਸੈਮਨ fillets.
- 5ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਹੋਰ ਪੈਨ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਸੇ ਦੇ ਕੇ ਮੱਛੀ ਪਕਾਉਣ, ਜਦ ਤੱਕ ਗੁਲਾਬੀ ਆਪ ਮਿਟ. ਜਦ ਉਹ ਘੱਟ ਵਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ skillet ਦਾ ਕਰੀਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ 2 ਨੂੰ 3 ਮਿੰਟ ਗਰਮੀ.
- 6ਚਾਵਲ ਦੇ ਪਕਵਾਨ, ਸੈਮਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸਾਸ ਪਾ 'ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
519 | 20.8 | 31.7 | 33.9 |
Exquisita esta receta! La hago siempre porque es fácil y rica.