ਫਲ smoothie ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਕੇਲਾ
- 1/2 ਕੱਪ ਸਟਰਾਬਰੀ
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਸੰਤਰੀ
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਸ਼ਹਿਦ
- 1 ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਐ ਨਾਰੀਅਲ
Instrucciones
3 pasos
- 1, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਕੇਲਾ ਪੀਲ ਅਤੇ ਕੱਟ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ: ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
- 2ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ, ਕੱਟਿਆ ਫਲ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ, ਦਹ, ਸ਼ਹਿਦ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕੱਦੂਕਸ ਨਾਰੀਅਲ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਸਭ ਕੁਝ ਮਿਲ ਕੇ, ਜਦ ਤੱਕ ਹਰਾਇਆ.
- 3ਸੇਵਾ ਕਰਨੀ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 326 | 23.6 | 4.4 | 26.5 |
Evalúa y comenta esta receta