ਸਧਾਰਨ granola
5 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![ਸਧਾਰਨ granola](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2056.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ਕੱਪ ਓਟਸ
- 1/4 ਕੱਪ Flaked ਬਦਾਮ
- 1/4 ਕੱਪ ਮੂੰਗਫਲੀ
- 1.5 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਸ਼ਹਿਦ
Instrucciones
5 pasos
- 1ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਦਲੀਆ, ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਮਿਕਸ.
- 2ਫ਼ਿਰ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚੇਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ impregnated ਕਰਨ ਲਈ.
- 3ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਤਿਆਰ, ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ, ਜਦ ਤੱਕ ਰਲਾਉਣ.
- 4ਇੱਕ ਪੈਨ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਚੇਤੇ (ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਟਸ browned ਦੇਖੋ) ਠੰਢਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੜਾ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ.
- 5ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਧ, ਦਹ ਜ ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਜ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਨਰਮ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਿਰੀਦਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. 3 tbsp ਦੀ ਸੇਵਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
464 | 58.7 | 14.7 | 21.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios