ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਫਰਿੱਟ
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 ਯੂਨਿਟ ਅੰਡੇ
- 1 ਬਿੱਟ ਸਕਿੱਮ ਦੁੱਧ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/4 ਕੱਪ ਪਿਆਜ਼
- 400 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਲਕ
- 1.5 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਸਾਰੀ ਗਿਰੀਦਾਰ
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਕੱਦੂਕਸ parm ਪਨੀਰ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
Instrucciones
7 pasos
- 1ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸਾਰੇ ਅੰਡੇ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕੁੱਟੋ.ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਅੰਡੇ ਦੇ ਸਿਰਫ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕੁੱਟੋ.ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਲਾਓ.
- 2180,000 'ਤੇ ਗਰਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਭਠੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ
- 3ਤੇਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰੋ (ਜੋ ਤੰਦੂਰ ਤੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ), ਕਿ es ਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਗਿਰੀਦਾਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋਤਰਲ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਭਾਫ ਬਣ ਗਈ ਹੈ
- 4ਕੁੱਟਿਆ ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੈਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰੈਸਸਨ ਪਨੀਰ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਪਾਓ, ਅੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਕਮੀ ਆਉਣ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰਲਾਓ.ਸਲਪਨਾਰ
- 5ਹੋਰ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਦਿਓ.ਬਿਨਾਂ ਹਿਲਾਏ
- 6ਜਦੋਂ ਅੰਡੇ ਸਾਈਡਾਂ 'ਤੇ ਕਰਾਲ ਲਗਾਉਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਬਾਕੀ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਫਰਿਤਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੈਨ ਨੂੰ ਓਵਨ ਨੂੰ 2 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹਿਲਾਓ.ਪਲੱਸ.ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
- 7ਨੋਟ: ਜੇ ਫ੍ਰਿਤਟਾ 4 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਪੈਨਾਂ ਵਿਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
266 | 13.9 | 18.1 | 17.3 |
Evalúa y comenta esta receta