Vatapá ਦੇ ਮੇਰੇ ਵਰਜਨ
15 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
![Vatapá ਦੇ ਮੇਰੇ ਵਰਜਨ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2035.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ
- 30 ਗ੍ਰਾਮ ਮੂੰਗਫਲੀ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ Marraqueta
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਟਮਾਟਰ
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਕੱਪ Basil
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Scallion
- 1/8 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 1 ਬਿੱਟ ਅਦਰਕ
- 1/2 ਚਮਚੇ Paprika ਪਾਊਡਰ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 100 ਗ੍ਰਾਮ Shrimp
- 3/4 ਕੱਪ ਚੌਲ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
Instrucciones
7 pasos
- 1ਰੋਟੀ ਫਾਲਤੂ ਜ ਆਦਰਸ਼ਕ ਰਾਤੋ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- 2ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ: diced ਟਮਾਟਰ ੋਹਰ; ਜੁਰਮਾਨਾ ਕੱਟ cilantro; ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ chop; paprika ਅਤੇ ੋਹਰ ਪਿਆਜ਼ ਜੁਰਮਾਨਾ.
- 3ਚੌਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ: ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਚੌਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਲਗਭਗ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ, ਜਦ ਤੱਕ Saute. ਫਿਰ 1.5 ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਟੋਸਟਰ ਨਾਲ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਵੱਧ, ਚਾਵਲ ਦੇ ਹਰੇਕ ਪਿਆਲਾ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਨਰਮੀ, ਕਵਰ ਅਤੇ ਸਥਾਨ. ਅੰਤ ਵੇਲੇ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਰੇ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.
- 420 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਗਿੱਲੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜੂਸਰ ਵਿੱਚ liquefy. ਸੱਜੇ ਉਥੇ ਕੱਟਿਆ ਟਮਾਟਰ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਅਦਰਕ, paprika, ਲੂਣ ਅਤੇ cilantro ... ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਨ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਕਰੀਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- 5ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਦੀ ਇੱਕ ਧਾਰਾ ਨੂੰ, shrimp sauteing ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਜੂਸਰ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦ ਤੱਕ thickened ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਵੱਧ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣ, ਉੱਪਰ cilantro ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ scallion ਅਤੇ Basil ਪਾ, ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ... ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ deliciaaaaaa ਹੈ!
- 6* ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਚਾਰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ: ਜੂਸਰ 1 ਕੱਪ 'ਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਨਾਰੀਅਲ ਅਤੇ 3 ਪਾਣੀ ਐ, 4-5 ਮਿੰਟ, ਖਿਚਾਅ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਪਕਵਾਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ liquefy.
- 7ਕੌਨੀ Achurra. ਢਾਲੇ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
551 | 41.2 | 22.4 | 35.2 |
Evalúa y comenta esta receta