ਦਾਲ ਸਲਾਦ
17 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
![ਦਾਲ ਸਲਾਦ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2011.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
17 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ਕੱਪ ਦਾਲ਼
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਬੇ ਪੱਤਾ
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਟਮਾਟਰ
- 1/2 ਕੱਪ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼
- 1 ਯੂਨਿਟ Radishes
- 1/2 ਕੱਪ ਧਨੀਆ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਨਿੰਬੂ
- 1 ਬਿੱਟ ਅਦਰਕ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਸੰਤਰੀ
- 60 ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ਾ ਪਨੀਰ
- 1/2 ਚਮਚੇ ਮੋਟੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
Instrucciones
7 pasos
- 1ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ: ਪਿਆਜ਼ ਕਲਮ ਕੱਟੋ; ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟ; chop ਟਮਾਟਰ ਪੀਲ diced; ਜੁਰਮਾਨਾ rabanitos ਕੱਟ; cilantro ਜੁਰਮਾਨਾ chop; ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਸਕਿਊਜ਼ੀ; ਗਰੇਟ ਨਿੰਬੂ ਪੀਲ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ; ਗਰੇਟ ਅਦਰਕ.
- 2ਪਾਣੀ ਦੀ ਰਾਤ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿੱਚ ਦਾਲ ਕੇਸੁਕਾਓ. ਖਿਚਾਅ.
- 3ਅਤੇ ਤੇਲ ਭੂਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਐਡ ਪਾਣੀ, ਲਾਰਲ ਦੇ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਦਾਲ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਜ, ਜਦ ਤੱਕ ਉਹ dente ਹਨ. ਖਿਚਾਅ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਸੈੱਟ. ਸੂਚਨਾ: ਇੱਥੇ ਦਾਲ ਭਿੱਜ ਜਾ ਕਰਨ (ਚੈਕ ਪੈਕੇਜ) ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ.
- 4ਇਕ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਾ ਪਨੀਰ ਪੀਹ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਸੈੱਟ ਜੋੜੋ.
- 5ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਸਹੀ seasoning ਦੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ. ਬਾਕੀ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ.
- 6ਪਿਛਲੇ ਪਲ ਤਾਜ਼ਾ ਪਨੀਰ ਸਤਹ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫੈਲਣ' ਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- 7ਯਿਸੂ ਅਤੇ ਤੇਰੇ ਗੂਟਿਰਰ੍ਜ਼. ਢਾਲੇ. ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ: Catalina Riutort
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
258 | 29.1 | 14.6 | 10.9 |
Ricos y sabrosos!