ਬੀਨ ਦਾਲ

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
ਬੀਨ ਦਾਲ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 ਗ੍ਰਾਮ ਬੀਨ ਦਾਲ (Cong)
  • 175 ਗ੍ਰਾਮ ਪੇਠਾ
  • 1 ਯੂਨਿਟ ਸਾਰੀ ਮੱਕੀ
  • 1/2 ਕੱਪ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਮੱਕੀ desg
  • 1/4 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
  • 25 ਗ੍ਰਾਮ Basil
  • 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
  • 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਸਕਵੈਸ਼ ਕੱਟ, ਗਰੇਟ () ਮੱਕੀ (ਹਵਾਈਅੱਡੇ) ਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਸੈੱਟ.
  2. 2
    ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, saute ਪਿਆਜ਼
  3. 3
    ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਸ ਸੂਚੀ ਐਡ ਬੀਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ (1 ਲੀਟਰ ਹਰ ਲਗਭਗ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ 400g) ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ Basil ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈ ਗਰਮੀ ਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ
  4. 4
    ਫਿਰ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੇਠਾ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਹੈ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਦਿਉ ਹੋਰ
  5. 5
    ਫਿਰ ਮੱਕੀ ਦੇ ਦਾਣੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕੱਦੂਕਸ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
  6. 6
    ਸੂਚਨਾ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੁਕੜੇ, ਟਮਾਟਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਲੋੜੀਦੀ

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
224 49.9 10 1.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 10 comentarios

  • Hoy

    ????

  • Excelente ?

Recetas relacionadas