ਮੇਰਾ ਸਲਾਦ ਕੋਲੇਸਲਾ.
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ਕੱਪ ਚਿੱਟੇ ਗੋਭੀ
- 3/4 ਕੱਪ ਲਾਲ ਗੋਭੀ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਗਾਜਰ
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Cranberries
- 10 ਗ੍ਰਾਮ Flaked ਬਦਾਮ
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਧਨੀਆ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਸੰਤਰੀ
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹ
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਮੇਅਨੀਜ਼
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਰਾਈ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
Instrucciones
6 pasos
- 1ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਛਿੱਲ ਵਿਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਟੋਸਟ ਦੇ ਬਦਾਮ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਉਹ ਗੋਲਡਨ.ਆਰ.ਐੱਸ.
- 2ਜੂਸ ਨੂੰ ਸੰਤਰੇ ਤੱਕ ਕੱ que ੋ. ਜੁਰਮਾਨਾ ਗੋਭੀ ਤੱਕ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਧੋਵੋ. ਗਾਜਰ ਨੂੰ.
- 3ਵ੍ਹਾਈਟ ਗੋਭੀ, ਬੈਂਗਣੀ ਗੋਭੀ, grpert ਗਾਜਰ, ਕਰੈਨਬੇਰੀ, ਸਿਤਾਨੇਰੋ ਅਤੇ ਓਰੇਂਜ ਦਾ ਅੱਧਾ ਜੂਸ.
- 4ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ, ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਨੂੰ ਸਿਖਰ ਤੇ ਵੰਡੋ.
- 5ਸੇਵਾ ਕਰਨੀ.
- 6ਜਾਵੀਰਾ ਸੂਚਨਾ.ਫੁੱਲ.ਫੱਟੋ: @ ਕ੍ਰਾਈਸਾਸੈਂਡਨ, ਫੂਡ ਸਟਾਈਲਿੰਗ: @comoyeexisto, ਉਤਪਾਦਨ: @ ਕਲਾਸੋਲ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 126 | 15.3 | 4.8 | 6.1 |
Evalúa y comenta esta receta