ਕਰੀ ਅਤੇ ਕੜਵਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਲ ਦਾਨਲ
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ਕੱਪ ਲਾਲ ਦਾਲ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਆਲੂ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਗਾਜਰ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਬਰੋਥ (ਸਬਜ਼ੀ)
- 1/4 ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਕਰੀਮ
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/4 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਹਲਦੀ
- 1/2 ਚਮਚੇ ਕਰੀ
- 1/2 ਚਮਚੇ ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਮੋਟੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
Instrucciones
6 pasos
- 1ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਧੋਵੋ, ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕਿ cub ਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ;ਧੋਵੋ, ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਦਰਮਿਆਨੇ ਸਿਬੂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਕਿ es ਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ;ਕੰਟੇਨਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
- 2ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਹ ਭੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.ਗਾਜਰ, ਦਾਲ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ (ਦਰਮਿਆਨੇ ਅਤੇ ਕਰੀ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.ਸਲਾਮਿਮੈਂਟਰੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ.
- 3ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਉਬਾਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ 25 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਦਾਲ ਅਤੇ ਆਲੂ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ.
- 4ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
- 5ਜਾਵੀਰਾ ਸੁੱਕਾ.ਜਿਨਸੀ.ਅਨੁਕੂਲਿਤ.ਫੋਟੋ: @ ਕ੍ਰਿਸਾਸੈਂਡਨ, ਫੂਡ ਸਟਾਈਲਿੰਗ: @comoyexisto, ਉਤਪਾਦਨ: @ ਕਲਾਸੋਲ
- 6* ਅਸਲ ਨੁਸਖਾ ਘਰੇ ਬਣੇ ਬਰੋਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ: ਤੁਸੀਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ 1-2 l ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਕਰੋ.ਅਲਮਾਰੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 236 | 39.6 | 6.2 | 6.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario