ਸੋਇਆਬੀਨ ਲਾਸਗਨਾ
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 175 ਗ੍ਰਾਮ ਸੋਇਆ ਮੀਟ
- 200 ਗ੍ਰਾਮ ਕੈਚੱਪ
- 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਸਤਾ (lasagne)
- 1/2 ਕੱਪ ਕਰੀਮ
- 50 ਗ੍ਰਾਮ Gouda ਪਨੀਰ
- 20 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਦੂਕਸ parm ਪਨੀਰ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਚਮਚੇ ਸੁੱਕ oregano
Instrucciones
6 pasos
- 1ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਡੱਬੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲਾਸਗਨਾ ਪੁੰਜ ਸ਼ੀਟਾਂ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿਓ; ਪਤਲੇ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਨੀਰ ਕੱਟੋ.
- 2ਸੋਇਆਬੀਅਨ ਕੰਟੇਨਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਭਿਓ ਦਿਓ. ਡਰੇਨ.
- 3ਸਾਸ ਲਈ, ਤੇਲ ਨਾਲ ਪੈਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੋਇਆਬੀਨ ਮੀਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਪਕਾਉ, 4 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਖੰਡਾ. ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਓਰੇਗਾਨੋ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਸਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ 1/2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ (ਹਰ 400 ਮੀਟਰ ਦੀ ਸਾਸ ਲਈ) ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ. 2-3 ਮਿੰਟ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਖੜੇ ਹੋਣ ਦਿਓ.
- 4ਓਵਨ ਨੂੰ 180,000 'ਤੇ ਪ੍ਰੀਥੀਤ ਕਰੋ.
- 5ਹਥਿਆਰਬੰਦ: ਇੱਕ ਝਰਨੇ ਵਿੱਚ, ਥੋੜਾ ਸਾਸ ਦੇ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿੱਤ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਰਤ ਆਟੇ ਦੇ ਪਰਤ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਾਓ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਫਿਟ ਕਰਨ ਲਈ). ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ 'ਤੇ ਕਰੀਮ ਦੇ 1/4 ਅਤੇ ਗੌਗਾ ਪਨੀਰ ਦੇ 1/4 ਦੇ ਨਾਲ cover ੱਕੋ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਜਨਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਸੋਇਆਬੀਨ ਮੀਟ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ. ਆਖਰੀ ਪਰਤ ਵਿੱਚ, ਬਾਕੀ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਵੰਡੋ.
- 6Grated ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਛਿੜਕ ਦਿਓ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਗਭਗ, ਵੀ ਭੂਰੇ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
724 | 54.4 | 60 | 33 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario