ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ ਡੂਕਸੇਸ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਫਲੇਟਸ
6
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ਯੂਨਿਟ ਚਿਕਨ (ਛਾਤੀ fillets)
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਮਿਰਚ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 4 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 300 ਗ੍ਰਾਮ Duchesses ਆਲੂ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਨਿੰਬੂ
Instrucciones
5
pasos
- 1ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਰਲਾਓ.
- 2ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਫਿਲਲੇਟਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- 3ਮੁਰਗੀਆਂ ਨੂੰ ਫੋਂਟ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਲਗਭਗ.in.
- 4ਡਚੇਸ ਆਲੂ ਕੰਟੇਨਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
- 5ਡਿਚਸ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
238 | 35.5 | 20.4 | 2.2 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
2 comentarios