ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ ਡੂਕਸੇਸ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਫਲੇਟਸ

6 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ ਡੂਕਸੇਸ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਫਲੇਟਸ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 ਯੂਨਿਟ ਚਿਕਨ (ਛਾਤੀ fillets)
  • 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਮਿਰਚ
  • 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
  • 4 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • 300 ਗ੍ਰਾਮ Duchesses ਆਲੂ
  • 1 ਯੂਨਿਟ ਨਿੰਬੂ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਰਲਾਓ.
  2. 2
    ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਫਿਲਲੇਟਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
  3. 3
    ਮੁਰਗੀਆਂ ਨੂੰ ਫੋਂਟ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਲਗਭਗ.in.
  4. 4
    ਡਚੇਸ ਆਲੂ ਕੰਟੇਨਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
  5. 5
    ਡਿਚਸ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
238 35.5 20.4 2.2
Evalúa y comenta esta receta
4.0 2 comentarios