ਕਣਕ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਗ੍ਰੇਟਿਨ ਅਸਾਨ
13
INGREDIENTES •
8
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1.5 ਕੱਪ ਦੇ ਕਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ
- 1/4 ਯੂਨਿਟ Eggplants
- 50 ਗ੍ਰਾਮ ਮਸ਼ਰੂਮ
- 1/2 ਕੱਪ ਬਰੋਥ (ਸਬਜ਼ੀ)
- 1/4 ਕੱਪ ਸਕਿੱਮ ਦੁੱਧ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਅੰਡੇ
- 1 ਬਿੱਟ ਕਰੀਮ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
Instrucciones
8
pasos
- 1ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਪੇਪ੍ਰਿਕਾ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਿ es ਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ; ਚਾਦਰ ਅਤੇ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿਚ ਜੁਚਿਨੀ ਅਤੇ ub ਬਰਗ ਨੂੰ ਕੱਟੋ; ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਕੱਟੋ; ਕੰਟੇਨਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਰੋਥ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
- 2ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਪੇਪਰਿਕਾ ਅਤੇ ਸੇਉ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅੱਗ ਤੇ ਪਾਓ. ਜੁਚੀਨੀ ਅਤੇ uer ਗਰੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹੋਰ 15 ਮਿੰਟ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.
- 3ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਟੋਰੇ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ.
- 4ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ), ਖਿਚਾਓ ਅਤੇ ਧੋਵੋ.
- 5ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਅਲੱਗ, ਬਰੋਥ, ਦੁੱਧ, ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ, ਸਮਲਿੰਗੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਕੁੱਟਮਾਰ ਕਰੋ.
- 6ਓਵਨ ਲਈ ਫੋਂਟ ਕਰੋ. _ ਬਿਟ_ ਕਣਕ ਦੇ ਇਕੱਠ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਫੁਹਾਰੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- 7ਓਵਨ ਨੂੰ 170 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੇ ਪ੍ਰੀਸ਼ਟ ਕਰੋ 170 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਣਕ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਜਾਣ. 25 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਤਹ ਸੈਟਿੰਗ ਅਤੇ ਭੂਰੇ.
- 8ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਬਰੋਥ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ: ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਜੈਤੂਨੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਟੋ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਤਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ 1-2 l ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ. ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
635 | 110.7 | 28.3 | 13.2 |
Evalúa y comenta esta receta
4.7
3 comentarios