_ਮੋਟ_ ਟੈਨ_ ਕਣਕ ਅਤੇ ਮਰਦ
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਆਵਾਕੈਡੋ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਟਮਾਟਰ
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- 1.5 ਯੂਨਿਟ Scallion
- 1/2 ਕੱਪ ਉਪਨਾਮ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਧਨੀਆ
- 150 ਗ੍ਰਾਮ ਡੱਬਾਬੰਦ ਕਲੈਮਸ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਚੂੰਡੀ Merkén
- 1 ਯੂਨਿਟ ਨਿੰਬੂ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 2 ਯੂਨਿਟ ਸਾਬਤ ਕਣਕ ਦਾ ਟੌਰਟਿਲਾ
Instrucciones
4 pasos
- 1ਡਰੈਸਿੰਗ ਲਈ: ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਮਾਲਦੇਨ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- 2ਮਿਰਚ ਲਈ: ਕਣਕ ਦੇ ਭੁੰਲਨਿਆਂ ਵਾਲੇ ਮਰਦ.ਕੋਪਿੰਗ.ਕੌਮ, ਟਮਾਟਰ, ਪੇਪ੍ਰਾਇਕਾ, ਚਾਈਵਜ਼ ਅਤੇ cilantrro.star ਤੁਰੰਤ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਉ.
- 3ਮੈਕਸੀਕਨ ਟੋਰਟੀਲਾ ਦੇ ਨਾਲ.
- 4ਮਾਰਿਤਾ ਸੀਰਨਨੀ.ਆਈ.ਪਲੇਟ ਦਾ ਮਨਾਉਣ ਵਾਲਾ .2018.ਤਸਵੀਰ ਕਲਾਉਡੀਓ ਵੇਰੀ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 544 | 75 | 35.7 | 14.6 |
Evalúa y comenta esta receta