ਕੱਦੂ ਕਰੀਮ ਗਾਜਰ
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ਗ੍ਰਾਮ ਪੇਠਾ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਗਾਜਰ
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਅਦਰਕ
- 1/4 ਦੰਦ ਲਸਣ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 1/2 ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਕਰੀਮ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
Instrucciones
6 pasos
- 1ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਧੋਵੋ, ਛਾਤੋ ਅਤੇ ਫੁਰਮ ਲਸਣ ਨੂੰ ਕੁਚਲੋ; ਕੱਦੂ ਨੂੰ ਕਿ es ਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ
- 2ਦਰਮਿਆਨੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਕੱਦੂ, ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਪਾਓ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ cover ੱਕੋ. (ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪੇਠਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਉ, ਨਰਮ)
- 3ਹਟਾਓ, ਫਾਇਰ, ਡਰੇਨ (ਤਰਲ ਨੂੰ ਰਿਜ਼ਰਵ ਰਾਖਵਾਂ ਰੱਖੋ) ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਠੰਡਾ ਕਰੋ.
- 4ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਜਾਂ ਬਲੈਡਰ ਡੁੱਬਣ ਵਿੱਚ ਪੀਸੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਕਰੀਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਉਦੋਂ ਤਕ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ.
- 5ਸਲਮਾਨਾਨਾ 'ਤੇ ਸਲਮਾਨ. ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਫੜੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਉਬਾਲੋ.
- 6ਸੇਵਾ ਕਰਨੀ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 308 | 49.3 | 2.1 | 12.5 |
Aunque estaba un poco dudosa por la leche de coco, quedó divina, y a mi hija de dos años le encantó ??