ਚੱਕ ਤੁਲਸੀ ਪਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਘੜੇ ਦਾ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ
15 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 500 ਗ੍ਰਾਮ ਵੀਲ (chingolo)
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਗਾਜਰ
- 1.5 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਆਟਾ (ਕੋਈ ਪਾਊਡਰ)
- 1/2 ਕੱਪ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਵਾਈਨ ਟੈਟਰਾ
- 5 ਗ੍ਰਾਮ Parsley
- 3 ਯੂਨਿਟ ਆਲੂ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/4 ਕੱਪ ਕਰੀਮ
- 1/4 ਕੱਪ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ
- 1/2 ਕੱਪ Basil
Instrucciones
7 pasos
- 1ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਛਿਲਕੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਿ es ਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ cover ੱਕੋ. ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਪਕਾਉ ਜਦੋਂ ਤਕ ਉਹ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ (ਲਗਭਗ 20 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ). ਫਿਰ ਵੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ, ਗਰਮ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰੋ. ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਕਿਤਾਬ.
- 2ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੱਕੇ ਲੂਣ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਲਸੀ 1 ਮਿੰਟ ਨੂੰ ਚੀਕਣਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ. ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਅਰਾਮ ਦੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਸੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋਣ ਤੱਕ, ਭੁੰਲਿਆ ਹੋਇਆ ਆਲੂ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰੋ.
- 3ਇੱਕ ਛਿੱਲ ਵਿੱਚ ਅਜੀਬ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਹੈਰਾਨ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੀਟ ਨੂੰ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ.
- 4ਛੋਟਾ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ grated ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, 8 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ. ਆਟੇ ਨੂੰ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਹਿਲਾਓ; 1-2 ਮਿੰਟ ਨੂੰ ਪਕਾਉ.
- 5ਘੜੇ ਨੂੰ ਅੱਗ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ 0.5 ਕੱਪ ਪ੍ਰਤੀ 1 ਕਿਲੋ ਮੀਟ, ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਚੇਤੇ ਕਰੋ. ਘੜੇ ਨੂੰ ਅੱਗ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਵਾਈਨ ਜੋੜੋ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਲੂਣ ਜੋੜਨ ਲਈ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਉੱਚੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਉਬਾਲੋ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ 30-40 ਮਿੰਟ ਤੱਕ covered ੱਕੋ ਜਾਂ ਮੀਟ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ.
- 6ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਸਾਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- 7ਪਾਰਸਲੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਪਰੀ ਦੇ ਨਾਲ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1086 | 53.8 | 73.5 | 59 |
Evalúa y comenta esta receta