ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲ ਤੋਰਸੈੱਟ
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 75 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾਲ਼
- 1/4 ਦੰਦ ਲਸਣ
- 13 ਗ੍ਰਾਮ Parsley
- 13 ਗ੍ਰਾਮ Dill
- 13 ਗ੍ਰਾਮ ਧਨੀਆ
- 25 ਗ੍ਰਾਮ ਨੇਵੀਗੇਟ
- 1 ਚੂੰਡੀ Paprika ਪਾਊਡਰ
- 1/2 ਚਮਚੇ ਕਰੀ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਟਮਾਟਰ
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਗਾਜਰ
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 25 ਗ੍ਰਾਮ ਹਰੇ ਮਟਰ
- 13 ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ (ਕੋਈ ਪਾਊਡਰ)
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
Instrucciones
7 pasos
- 1ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦਾਲ ਨੂੰ ਭਿਓ ਦਿਓ.
- 2ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਾਲਾਂ ਦੇ ਕਤਾਰਾਂ ਵਿਚ 2 ਲੀਟਰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿਚ ਪਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਖਾਣਾ ਪਕਾਓ (ਨਰਮ).
- 3ਡਰੇਨ ਅਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ.
- 4ਧੜਕਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿਓ.
- 5ਫਿਰ ਡਿਲ ਅਤੇ parsley.d. ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਗ ਅਤੇ ਗਰਮ ਨੂੰ ਦਰਮਿਆਨੇ-ਹਾਈ ਹੀਟ ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- 6ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਰਾਈ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰਿਸ਼ਪ ਅਤੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ.
- 7ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇਕਸਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 159 | 29.5 | 8.7 | 1.5 |
Las arvejas, cebolla y zanahoria se agrega crudo o cocido?