ਬਰੌਕਲੀ ਪਾਸਤਾ
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਬਰੌਕਲੀ
- 25 ਗ੍ਰਾਮ ਮਸ਼ਰੂਮ
- 5 ਗ੍ਰਾਮ Parsley
- 1/4 ਦੰਦ ਲਸਣ
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਸਤਾ (ਘੋਗਾ)
- 38 ਗ੍ਰਾਮ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਨਿੰਬੂ
- 1/2 ਚਮਚੇ ਰਾਈ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/2 ਚਮਚੇ ਚਿੱਟੇ ਸਿਰਕੇ
- 1 ਚੂੰਡੀ Granulated ਖੰਡ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
Instrucciones
6 pasos
- 1ਬਰੌਕਲੀ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਵਿਚ ਕੱਟੋ.ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ
- 2ਡੱਬੇ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਆਟੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
- 3ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਸੇਲਿੰਗ ਪਾਣੀ ਦੇ 2 ਮਿੰਟ ਤੱਕ 2 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਨਮਕੀਨ.ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਉਗਕੋ.2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.ਡਰੇਨ ਅਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ
- 4ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ, ਪਾਣੀ (ਮੂੰਤੀ ਮੱਖਣ ਦੇ 75 ਗ੍ਰੰਟਰ ਪ੍ਰਤੀ 2 ਸੀਡੀਏ), ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਸਿਰਕਾ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ
- 5ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਸ੍ਤਾਨੋ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਬ੍ਰੋਕਲੀ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ 4 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਲਸਣ.ਆਟੇ ਨੂੰ ਪੈਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖੋ, ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਹਿਲਾ ਕੇ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ
- 6ਪੈਨ ਵਿਚ ਸਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜੋੜਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ, ਅਤੇ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.ਜਦ ਤੱਕ ਇਹ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.ਪਾਰਸਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤਕ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.ਸੇਵਾ ਕਰਨੀ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
215 | 25.3 | 8.6 | 10.1 |
Evalúa y comenta esta receta