ਮੈਨੂੰ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਅਤੇ prawns ਦਾ soufflé
13 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਆਟਾ (ਕੋਈ ਪਾਊਡਰ)
- 1/2 ਕੱਪ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਕੱਦੂਕਸ parm ਪਨੀਰ
- 1 ਕੱਪ ਮਸ਼ਰੂਮ
- 2 ਯੂਨਿਟ ਅੰਡੇ
- 1/2 ਕੱਪ Shrimp
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 1 ਚੂੰਡੀ Nutmeg
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Parsley
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
Instrucciones
9 pasos
- 1ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਵੱਧ, ਇੱਕ saucepan ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਜਦ ਤੱਕ ਪਿਘਲੇ.
- 2ਆਟਾ ਅਤੇ ਭੂਰਾ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 1 ਮਿੰਟ ਤਾਰ ਚੌਰ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਨਰਮੀ ਦੁੱਧ whisking, ਜਦ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ lumps ਨੱਥੀ ਕਰੋ.
- 3ਸਾਲ੍ਟ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ nutmeg.
- 4ਜਦ thickened, grated ਪਨੀਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਸੈੱਟ ਬੰਦ ਕਰੋ.
- 55 ਮਿੰਟ ਲਈ ਜ, ਜਦ ਤੱਕ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, saute ਮਸ਼ਰੂਮ, ਕੱਟਿਆ parsley ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼, ਤਿਆਰ ਹੈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੌਫੀ ਪਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
- 6ਥੋੜਾ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਅਤੇ ਲੈ ਬਰਫ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ ਹਰਾਇਆ.
- 7ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ prawns ਚਿੱਟੇ ਸਾਸ-ਮੁੱਚ, ਜ਼ਰਦੀ ਅਤੇ ਗੋਰਿਆ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਰਤਨਾ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- 8ਓਵਨ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਮਾਧਿਅਮ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ (180 ° C) ਰਸੋਈ ਜਦ ਤੱਕ ਉਹ ਉਠੇਗਾ ਅਤੇ coagulated ਹਨ.
- 9ਦੀ ਸੇਵਾ ਅੱਗੇ 5 ਮਿੰਟ ਖੜਾ ਕਰੀਏ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
238 | 12 | 18.9 | 13 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario