ਤਲੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣੇਨੂੰ ਬੀਨ
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ਕੱਪ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼
- 1/4 ਯੂਨਿਟ Marraqueta
- 1/2 ਕੱਪ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 2 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 2 ਯੂਨਿਟ ਅੰਡੇ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
Instrucciones
7 pasos
- 1ਪਿਛਲੇ ਦਿਨ ਤੱਕ ਬੀਨ ਕੇਸੁਕਾਓ.
- 2ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦਾਲ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਲਗਭਗ 1 ਘੰਟੇ 40 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਰੇ ਲਵੋ. ਹਰ ਇਸ ਲਈ ਅਕਸਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਹ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਤਿਆਰ ਹਨ.
- 3ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਕੇਸੁਕਾਓ.
- 4ਇੱਕ ਵਾਰ ਬੀਨਜ਼ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਜੂਸਰ ਵਿਚ ਮਿਕਸ: 1/3 ਬੀਨਜ਼ ਪਿਛਲੀ ਭਿੱਜ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਬਰ. ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸੀਜ਼ਨ.
- 5ਫਰਾਈ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਕਲਮ ਕੱਟਿਆ.
- 6ਤੇਲ ਦੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਤਲਣ.
- 7ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਗਰਮ ਖਾਣੇਨੂੰ ਬੀਨ, ਤਲੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਤਲੇ ਅੰਡੇ ਪਾ: ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਰਤਨਾ ਵਿਚ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
225 | 31.5 | 13.5 | 6.2 |
Exquisita receta. Una forma diferente de comer legumbres y muy rica!