ਲਾਹੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੀਨੀਤਾ ਅਲ ਡਿਲ

10 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ਲਾਹੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੀਨੀਤਾ ਅਲ ਡਿਲ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Dill
  • 1 ਦੰਦ ਲਸਣ
  • 1 ਯੂਨਿਟ ਨਿੰਬੂ
  • 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
  • 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
  • 2 ਯੂਨਿਟ ਮੱਛੀ (Pippin)
  • 2.5 ਯੂਨਿਟ ਆਲੂ
  • 1/2 ਕੱਪ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ
  • 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ਲਸਣ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਡਿਲ ਮਿਲਾਓ.
  2. 2
    ਓਵਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਝਰਨੇ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਦੇ ਫਲੇਟਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ
  3. 3
    ਪਰੀ ਲਈ: ਆਲੂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੋ (20 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ) ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਸੁੱਟੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਅਤੇਲੋੜੀਂਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਮੋਜਨਾਈਜ਼ਡਿਲਨਜਰੇਟਿਡ ਦੁੱਧ ਲਈ ਹਿਲਾਓ.
  4. 4
    ਓਵਨ ਨੂੰ 180 ° ਤੇ ਪ੍ਰੀਥੈਕਟ ਕਰੋ. ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਉਖਾੜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ.
  5. 5
    ਜਦੋਂ ਓਵਨ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਫੁਆਇਲ ਨਾਲ cover ੱਕੋ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਘੇਰ ਨਾ ਸਕੋ.
  6. 6
    ਪਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
399 42.8 44.1 5.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


  • riquísima!

Recetas relacionadas