ਮੇਅਨੀਜ਼ thermomix ਨਾਲ ਚੌਲ ਸਲਾਦ
10
INGREDIENTES •
4
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 20 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਤੇਲ
- 300 ਗ੍ਰਾਮ ਚੌਲ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਸਲਾਦ
- 2 ਯੂਨਿਟ ਗਾਜਰ
- 2 ਯੂਨਿਟ ਟਮਾਟਰ
- 100 ਗ੍ਰਾਮ ਮੇਅਨੀਜ਼
- 130 ਗ੍ਰਾਮ ਹਰੀ ਜ਼ੈਤੂਨ
- 2 ਜਾਰ ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੁਨਾ
- 2 ਯੂਨਿਟ ਅੰਡੇ
Instrucciones
4
pasos
- 1ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੇ 1000 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾ. ਟੋਕਰੀ, ਪਾ ਚੌਲ ਅਤੇ ਅਨੁਸੂਚੀ 20 ਮਿੰਟ / 100 ° C / ਜ 4. ਡਿਗਰੀ spatula ਦਿਓ, ਟੋਕਰੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ. ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਡਰੇਨ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਕਰੀਏ. ਕੱਢ ਅਤੇ ਕੱਚ ਚੁੱਕੋ.
- 2ਕੱਚ ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ ਵਿੱਚ ਪਾ, ਟੋਕਰੀ ਦੁਆਰਾ 4. ਖਿਚਾਅ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਕਤਲਾਮੀ 10sec / ਜ ਦੇ 500 ਮਿਲੀਲੀਟਰ, ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸੈੱਟ ਚਲਾਉਣ ਦਿਉ.
- 3ਕੱਚ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕਤਲਾਮੀ 3sec / ਜ 5. ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ.
- 4ਸਲਾਦ ਟਮਾਟਰ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਜ਼ੈਤੂਨ ਅਤੇ ਟੁਨਾ trozadas ਜੋੜੋ. spatula, garnish ਨਾਲ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 327 | 18.9 | 19 | 19.4 |
Evalúa y comenta esta receta