ਕਿਊਬਾ ਕਾਲਾ ਬੀਨ thermomix
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 350 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਲੇ ਬੀਨਜ਼ (ਡੱਬਾਬੰਦ)
- 2 ਯੂਨਿਟ ਟਮਾਟਰ
- 40 ਗ੍ਰਾਮ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 1 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 350 ਗ੍ਰਾਮ ਚੌਲ
- 10 ਿਮਲੀਲੀਟਰ ਦਾ ਤੇਲ
Instrucciones
5 pasos
- 1ਗਲਾਸ ਅੱਧੇ ਵਿਚ ਪਿਆਜ਼, ਅੱਧੀ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਹੈ 5 ਸਕਿੰਟ / ਜ 5 ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
- 2ਐਡ ਤੇਲ ਅਤੇ ਅਨੁਸੂਚੀ 10 ਮਿੰਟ / 100 ° C / 1 ਜ.
- 3ਤਿਤਲੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਤਰਲ ਨਾਲ ਬੀਨ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਅਨੁਸੂਚੀ 4 ਮਿੰਟ / 100 ° C / ROTATION inverse / ਜ 1 ਜੋੜੋ.
- 4ਚੌਲ ਲਈ: ਗਲਾਸ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 4 ਮਿੰਟ, varoma, ਗਤੀ ਨੂੰ 3-1 / 2 ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ 800 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ 10 ਸਕਿੰਟ ਰਲਾਉਣ, ਗਤੀ 6. ਕੰਮਾ ਅਤੇ ਪਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ 7 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ varoma ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਲੈ, ਦੀ ਗਤੀ 4 (ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ). ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ 13 ਮਿੰਟ varoma, ਗਤੀ 4. (ਮੂਵ ਚਾਵਲ spatula ਕਦੇ ਕਦੇ) ਦੁਆਰਾ ਚਾਵਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ.
- 5ਬੀਨ ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
134 | 27.1 | 5.3 | 0.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario