ਟਮਾਟਰ, ਟੁਨਾ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਠੰਡੇ ਚਾਵਲ

ਚੌਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ: ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਦੇ ਅੱਧੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਚੌਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਲਗਭਗ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ, ਜਦ ਤੱਕ Saute. ਫਿਰ 1.5 ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਟੋਸਟਰ ਨਾਲ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਵੱਧ, ਚਾਵਲ ਦੇ ਹਰੇਕ ਪਿਆਲਾ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਨਰਮੀ, ਕਵਰ ਅਤੇ ਸਥਾਨ. ਅੰਤ ਵੇਲੇ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਰੇ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.

ਚੌਲ ਠੰਢਾ, ਜਦਕਿ ਬਾਕੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ.

ਧੋਵੋ, ਪੀਲ ਅਤੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਕੱਟ. ਬਾਕੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ.

ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ (ਨੂੰ 8 ਮਿੰਟ ਲਗਭਗ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ.) ਬਣਾਓ. ਇੱਕ ਤਿਆਰ ਵਾਰ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਚੱਲ ਅਧੀਨ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਪੀਲ ਅਤੇ ਇਕ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਚੂਰ.

ਟੁਨਾ ਜਾਰ ਕੱਢ ਦਿਓ.

ਜ਼ਮੀਨ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਠੰਡੇ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਟੁਨਾ ਐ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਟਮਾਟਰ. ਨਾਲ ਨਾਲ ਚੇਤੇ ਅਤੇ ਸੇਵਾ