ਟੁਨਾ ਰਾਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਟੁਨਾ ਕ੍ਰਿਕੇਟਸ
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 255 ਗ੍ਰਾਮ ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੁਨਾ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਅੰਡੇ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 3/4 ਕੱਪ ਚੌਲ
- 1/4 ਕੱਪ ਆਟਾ (ਕੋਈ ਪਾਊਡਰ)
Instrucciones
7 pasos
- 1ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ: ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕੁੱਟਣਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਟੋਸਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਗਰਮੀ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅੱਗ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 5 ਹੋਰ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.
- 2ਛੋਟੇ ਕਿ es ਬ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.
- 3ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਦਰਮਿਆਨੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ.
- 4ਟੁਨਾ ਜਾਰ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਓਵਰਪਲੱਸ ਤਰਲ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ.
- 5ਲੂਣ ਅਤੇ ਅੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ.
- 6ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਦੋ ਵੱਡੇ ਚਮਚੇ ਦੇ ਸਮਾਨ ਲਵੋ, ਕੱਚਾ ਆਟਾ ਅਤੇ ਫਲੈਟਟਨ.ਫਰੀ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿਚ ਪਾਓ.
- 7ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
330 | 29.1 | 36.1 | 6.2 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios