ਪਾਲਕ croquettes ਅਤੇ ਓਟਸ
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1500 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਲਕ
- 3 ਯੂਨਿਟ ਅੰਡੇ
- 3 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਕੱਦੂਕਸ parm ਪਨੀਰ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 1/4 ਕੱਪ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਕੱਪ ਓਟਸ
Instrucciones
4 pasos
- 1ਪਾਲਕ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਪੈਦਾ ਕਰੋ. 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁੱਕ, ਖੰਡਾ. (ਪਾਣੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਦਬਾਓ ਨਾਲ ਨਾਲ) ਕਰੀਏ ਡਰੇਨ. ੋਹਰ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਸੈੱਟ.
- 2ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਲਕ, 3/4 ਅੰਡੇ, Parmesan ਪਨੀਰ, ਪ੍ਰੀ-ਜ਼ਮੀਨ ਓਟਸ ਅਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ 1/4 ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਲੋੜੀਦੀ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹੱਥ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਜ਼ਿਮਬਾਬਵੇ ਕੇ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਸ਼ਕਲ ਲੈ ਲਈ ਕਸ. ਬਾਕੀ ਕੁੱਟਿਆ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦਲੀਆ ਦੇ ਬਾਕੀ.
- 3ਅਤੇ ਇੱਕ skillet ਐਡ ਦੇ ਤੇਲ 'ਚ ਦੋਵੇ ਪਾਸੇ ਪਕਾਉਣ, ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹਨ.
- 4ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ 2 ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 488 | 63.6 | 39.3 | 13.6 |
esque me encantooooooo delicioso