ਜ਼ਮੀਨ ਬੀਫ ਅਤੇ cilantro ਦੇ ਨਾਲ ਚੌਲ
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ਕੱਪ ਚੌਲ
- 250 ਗ੍ਰਾਮ ਬੀਫ (ਜ਼ਮੀਨ)
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਗਾਜਰ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 1/2 ਕੱਪ ਧਨੀਆ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
Instrucciones
5 pasos
- 1ਚੌਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ: ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਦੇ ਅੱਧੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਚੌਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਲਗਭਗ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ, ਜਦ ਤੱਕ Saute. ਫਿਰ 1.5 ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਟੋਸਟਰ ਨਾਲ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਵੱਧ, ਚਾਵਲ ਦੇ ਹਰੇਕ ਪਿਆਲਾ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਨਰਮੀ, ਕਵਰ ਅਤੇ ਸਥਾਨ. ਅੰਤ ਵੇਲੇ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਰੇ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.
- 2ਬਾਰੀਕ ਪਿਆਜ਼ ਜੁਰਮਾਨਾ ੋਹਰ. ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟ.
- 3ਧਮਾਕੇ ਮਾਧਿਅਮ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇੱਕ ਤਲਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਦੇ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ. diced ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 3 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ, ਜ਼ਮੀਨ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਮੀਟ 5-7 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ, ਜ, ਜਦ ਤੱਕ ਮੀਟ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਦਾ ਹੈ.
- 43 ਮਿੰਟ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਅਤੇ zanagoria ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਜੋੜੋ.
- 5Taper ਇਕਠੇ: ਚਾਵਲ, ਜ਼ਮੀਨ ਬੀਫ ਅਤੇ cilantro ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
454 | 24.1 | 37.7 | 22.4 |
Consulta: Que significa 2.5 de arroz 1.5 y otras claves parecidas??