ਦਾਲ਼ ਨਾਲ ਪੇਠਾ

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
ਦਾਲ਼ ਨਾਲ ਪੇਠਾ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 ਕੱਪ ਦਾਲ਼
  • 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਕਾਇਯੇਨ
  • 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Orégano seco
  • 1/4 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
  • 1/2 ਦੰਦ ਲਸਣ
  • 1/4 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
  • 1/2 ਕੱਪ ਪਾਲਕ
  • 1/2 ਯੂਨਿਟ ਗਾਜਰ
  • 1/4 ਕੱਪ ਚੌਲ
  • 1 ਯੂਨਿਟ ਬੇ ਪੱਤਾ
  • 1 ਕੱਪ ਪੇਠਾ
  • 1/4 ਚਮਚੇ Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
  • 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ਅੱਗੇ ਦਿਨ ਦਾਲ਼ ਕੇਸੁਕਾਓ.
  2. 2
    ਇੱਕ ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਡਰੇਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ 1.5 ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਦਾਲ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਬੇ ਪੱਤੇ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੀ 2 ਲੀਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨ. 35 ਮਿੰਟ ਲਗਭਗ ਲਈ ਪਕਾਉਣ. ਜ ਦੁਆਰਾ (ਨਰਮ) ਪਕਾਏ, ਜਦ ਤੱਕ.
  3. 3
    ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਰਮ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਦੂਕਸ ਗਾਜਰ, diced paprika ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਾਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ. ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, oregano ਅਤੇ paprika ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ.
  4. 4
    ਇੱਕ ਵਾਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੋਨੇ ਦੇ ਪਕਾਇਆ ਅਤੇ ਦਾਲ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਰਿਹਾ ਹੈ.
  5. 5
    ਦਾਲ਼ ਨੂੰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਪੇਠਾ ਕੱਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣ.
  6. 6
    ਚੌਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁੱਕ ਪੂਰੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
  7. 7
    ਜਦ ਪਕਾਏ, ਪਾਲਕ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਅੱਗ, ਕਰੀਚਦਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਬਾਹਰ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
168 33 10.2 0.9
Evalúa y comenta esta receta
4.9 19 comentarios


  • Excelente preparación para un día lluvioso

  • Un clásico lentejas con zapallo. Muy rica la receta.

Recetas relacionadas