ਅਰੁਗੁਲਾ, ਸਲਾਦ, ਲਾਲ ਸੇਬ ਅਤੇ pesto limoneta ਨਾਲ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਛੋਲੇ
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
![ਅਰੁਗੁਲਾ, ਸਲਾਦ, ਲਾਲ ਸੇਬ ਅਤੇ pesto limoneta ਨਾਲ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਛੋਲੇ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1741.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ਯੂਨਿਟ Hydroponic ਸਲਾਦ
- 2.5 ਕੱਪ ਅਰੁਗੁਲਾ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਸੇਬ
- 1 ਕੱਪ ਛੋਲੇ (ਡੱਬਾਬੰਦ)
- 3 ਯੂਨਿਟ ਨਿੰਬੂ
- 1/2 ਕੱਪ Basil
- 1/2 ਚਮਚੇ ਮਿਰਚ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਰਾਈ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਲੂਣ
Instrucciones
4 pasos
- 1Preheat 200 ਡਿਗਰੀ ਓਵਨ, ਇੱਕ pie ਪੈਨ ਝੱਸਣਗੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੋਨੇ ਦਾ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਨਾਲ ਨਿਕਲ ਛੋਲੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਰਿਜ਼ਰਵ.
- 2lemons ਜੂਸਿੰਗ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੂਸਰ ਵਿੱਚ, ਨਿੰਬੂ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਮਿਰਚ, ਰਾਈ ਅਤੇ Basil ਪੱਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਕਾਰਵਾਈ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰਨ ਲੂਣ.
- 3ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਸਲਾਦ, ਅਰੁਗੁਲਾ, ਅਤੇ ਸੇਬ ਪਾ, limoneta ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਿਲ.
- 4ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਅਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਛੋਲੇ ਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਹਰੇ ਪੱਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
238 | 47.8 | 11.2 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta