ਭਰੇ ਆਲੂ
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 ਯੂਨਿਟ ਆਲੂ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 1 ਦੰਦ ਲਸਣ
- 2 ਯੂਨਿਟ ਅੰਡੇ
- 175 ਗ੍ਰਾਮ ਬੀਫ (ਜ਼ਮੀਨ)
- 1 ਬਿੱਟ ਆਟਾ (ਕੋਈ ਪਾਊਡਰ)
- 13 ਗ੍ਰਾਮ ਸੌਗੀ
- 25 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਲਾ ਜ਼ੈਤੂਨ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਪੂਰੀ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ
Instrucciones
9 pasos
- 1ਛਿਲਕੇ ਆਲੂ ਪਕਾਓ: ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੜਾ ਭਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦਿਓ, ਆਲੂ ਨੂੰ 20-30 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਪਾਓ
- 2ਕਿ and ਬ ਅਤੇ ਲਸਣ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਨੂੰ 3 ਮਿੰਟ ਜੋੜਨਾ, ਕਿ and ਬ ਅਤੇ ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਭਰਨ ਲਈ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਪਹਿਰਾਵੇ ਨੂੰ 3 ਮਿੰਟ ਪਾਓ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮੀਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਚੇਤੇ
- 3ਫਿਰ, ਅੰਡੇ ਕਠੋਰ ਬਣਾਓ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 8 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉ.).). ਇਕ ਵਾਰ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਾ ਦੇ ਤਹਿਤ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਿਲਕੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਧ ਵਿਚ ਵੰਡੋ.
- 4ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਭ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਲੂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਇਕ ਵਾਰ ਗਰਮ, ਪਹੀਏ ਬਿਨਾ ਗੰਦੇ. ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- 5ਬਾਕੀ (ਕੱਚੇ) ਅਤੇ ਖਿੰਡਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਆਟਾ, ਕਿਸ਼ਮ ਵਿਚ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਆਟਾ, ਕਿਸ਼ਮ ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਇਕ ਪਲੇਟ' ਤੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮੀਟ 'ਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਆਟਾ, ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼, ਸੌਗੀ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਖ਼ਤ ਅੰਡੇ ਵਿਚ
- 6ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਆਟਾ ਨਾਲ, ਆਲੂ ਆਟੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਲਓ, ਗੇਂਦਾਂ ਬਣਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਹਥੇਲੀ, ਜੈਤੂਨ, ਅੰਡਾ ਅਤੇ ਅੰਡਾਕਾਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਬੰਦ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ
- 7ਦੋਵੇਂ ਹੱਥ ਸ਼ਕਲ ਦੇ ਨਾਲ (ਅਤੇ ਫਿਲਿੰਗ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ)
- 8ਇਕ ਵਾਰ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੇ, ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਰੱਖੋ (ਆਲੂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ cover ੱਕਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ)
- 9ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਆਟਾ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਨਾਲ ਭਰੀ ਆਲੂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ 7 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਲਗਭਗ ਵਾਪਸੀ ਅਤੇ ਵਾਪਸੀ ਕਰੋ. ਰਸੋਈ ਦੇ ਪੇਪਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਝਰਨੇ ਵਿੱਚ ਸੇਵ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਿਆਰ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
622 | 70.9 | 37.3 | 21.2 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
9 comentarios