ਚਿਕਨ massalatán
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![ਚਿਕਨ massalatán](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1706.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ਯੂਨਿਟ ਚਿਕਨ (ਛਾਤੀ fillets)
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹ
- 1/2 ਚਮਚੇ ਕਰੀ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਹਲਦੀ
- 1/2 ਚਮਚੇ Paprika ਪਾਊਡਰ
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Tabasco
- 1/2 ਚਮਚੇ ਸਮੁੰਦਰ ਲੂਣ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/2 ਕੱਪ ਡਬੇ ਟਮਾਟਰ
- 3/4 ਕੱਪ ਚੌਲ
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Cornflour
Instrucciones
4 pasos
- 1ਚੌਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ: ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਚੌਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਲਗਭਗ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ, ਜਦ ਤੱਕ Saute. ਫਿਰ 1.5 ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਟੋਸਟਰ ਨਾਲ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਵੱਧ, ਚਾਵਲ ਦੇ ਹਰੇਕ ਪਿਆਲਾ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਨਰਮੀ, ਕਵਰ ਅਤੇ ਸਥਾਨ. ਅੰਤ ਵੇਲੇ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਰੇ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.
- 2ਨੂੰ ਇੱਕ wok ਜ ਵੱਡੇ skillet ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਰੌਸ਼ਨੀ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗਰਮ ਤੇਲ ਅਤੇ ਚਿਕਨ, ਉਹ ਮੋਹਰ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਹ ਅਤੇ seasonings ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- 3ਡੱਬਾਬੰਦ ਟਮਾਟਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਾਣੀ ਹੈ, ਜੇ, ਮਾਵਾ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭੰਗ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਦਕਿ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਕਰੀਏ.
- 4Macatan. ਢਾਲੇ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 24 | 20.5 | 2.9 |
Muy rico! Sin duda la salsa es lo mejor