ਸੌਗੀ ਨਾਲ chickpea ਸਲਾਦ

12 INGREDIENTES • 3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ਸੌਗੀ ਨਾਲ chickpea ਸਲਾਦ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 ਕੱਪ ਸੌਗੀ
  • 1/4 ਕੱਪ ਚਿੱਟੇ ਸਿਰਕੇ
  • 2 ਚਮਚੇ Granulated ਖੰਡ
  • 3 ਕੱਪ ਛੋਲੇ (ਡੱਬਾਬੰਦ)
  • 1 ਕੱਪ ਧਨੀਆ
  • 1/2 ਕੱਪ ਅਰੁਗੁਲਾ
  • 2 ਯੂਨਿਟ Scallion
  • 1 ਬਿੱਟ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • 1/4 ਚਮਚੇ ਜੀਰੇ
  • 1/4 ਚਮਚੇ Sal
  • 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
  • 1 ਬਿੱਟ ਸਾਰੀ ਗਿਰੀਦਾਰ
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    ਇੱਕ ਛੋਟੇ saucepan ਵਿੱਚ ਰਲਾਉਣ ਸੌਗੀ, ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਖੰਡ. ਖੰਡ ਘੁਲ, ਜਦ ਤੱਕ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਵੱਧ ਗਰਮੀ. ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਠੰਢਾ.
  2. 2
    ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਨਿਕਲ ਛੋਲੇ, ਬਾਰੀਕ cilantro, ਅਰੁਗੁਲਾ, ਘੱਟ ਮਨਜੂਰ ਕੱਟੇ scallions, ਸੌਗੀ, ਤੇਲ, ਜੀਰੇ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾ. ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲਾਉਣੇ.
  3. 3
    ਕੱਟਿਆ ਟੋਸਟ ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਮੋਟੀ ਅਤੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
684 127.9 25.5 13
Evalúa y comenta esta receta
4.0 2 comentarios



Recetas relacionadas