ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈਮਬਰਗਰ ਰੋਟੀ
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ਯੂਨਿਟ ਆਲੂ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਗਾਜਰ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਦੰਦ ਲਸਣ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 1/4 ਕੱਪ Parsley
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
- 2 ਯੂਨਿਟ ਹੈਮਬਰਗਰ ਬੰਨ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼
- 1/8 ਯੂਨਿਟ ਸਲਾਦ
Instrucciones
5 pasos
- 1ਆਲੂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਕੁੱਕ ਜਦ ਤੱਕ ਉਹ ਨਰਮ (20 ਮਿੰਟ) ਹਨ.
- 2ਇਸੇ ਦੌਰਾਨ, Sauté ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮਿਰਚ.
- 3ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਆਲੂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਇਕ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਕੁਚਲਣ.
- 4ਇਸ puree ਸਾਸ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ parsley ਸ਼ਾਮਿਲ. ਦਿਉ ਖੜ੍ਹੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਹੈਮਬਰਗਰ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਲੇਟ 'ਤੇ dóralas.
- 5ਰੋਟੀ, cebollla ਰਿੰਗ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 337 | 69.2 | 10.7 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta