Porotos granados thermomix

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Porotos granados thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 400 ਗ੍ਰਾਮ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਮੱਕੀ desg
  • 1/2 ਕੱਪ Basil
  • 1 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
  • 1 ਚਮਚੇ ਕਾਇਯੇਨ
  • 30 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਤੇਲ
  • 550 ਗ੍ਰਾਮ ਬੀਨ ਦਾਲ
  • 500 ਗ੍ਰਾਮ ਪੇਠਾ
  • 10 ਗ੍ਰਾਮ ਲੂਣ
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਮੱਕੀ, 6 Basil ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਗਲਾਸ 400g ਵਿੱਚ ਪਾ ਅਤੇ 10 ਸਕਿੰਟ ਕੁਚਲਿਆ / 5-7 -10 ਨੂੰ ਵੇਖਣ. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰਿਜ਼ਰਵ. spatula ਨਾਲ ਮੱਕੀ ਦੇ ਬਚਿਆ ਨੂੰ ਹਟਾਓ.
  2. 2
    ਪਾ 1 ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ੁਰੂ, 1 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ੋਹਰ 5 ਸਕਿੰਟ / 30 g ਨੂੰ ਦੇਖ 5. ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ saute 10 ਮਿੰਟ / 120 ° C / ਜ 1.
  3. 3
    ਬਟਰਫਲਾਈ ਚਾਕੂ ਪਾਓ, 550 g ਬੀਨਜ਼ ਅਨਾਰ, 900 g ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਅਤੇ ਅਨੁਸੂਚੀ 20 ਮਿੰਟ / 120 ° C ਉਲਟਾ ਚੱਕਰ / ਜ 1 ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
  4. 4
    500 g ਪੇਠਾ diced ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ 20 ਮਿੰਟ / 120 ° C / ਰਿਵਰਸ ਰੋਟੇਸ਼ਨ / ਜ 1.
  5. 5
    ਰਿਜ਼ਰਵਡ ਜ਼ਮੀਨ ਮੱਕੀ, 10 g ਲੂਣ ਅਤੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ 10 ਮਿੰਟ / 100 ° C / ਉਲਟਾ ਚੱਕਰ / ਜ 1. ਸੇਵਾ ਅਤੇ Basil ਪੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ garnish.
  6. 6
    ਬਾਰਬਰਾ Larrain. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
170 37.9 7.4 1.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 30 comentarios


  • Bueno doña receta, fácil y queda exquisita. Puedes aumentarla y terminarla en olla si es familia grande

  • Excelente muy rica y fácil