Porotos granados thermomix
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Porotos granados thermomix](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1667.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 ਗ੍ਰਾਮ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਮੱਕੀ desg
- 1/2 ਕੱਪ Basil
- 1 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 1 ਚਮਚੇ ਕਾਇਯੇਨ
- 30 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਤੇਲ
- 550 ਗ੍ਰਾਮ ਬੀਨ ਦਾਲ
- 500 ਗ੍ਰਾਮ ਪੇਠਾ
- 10 ਗ੍ਰਾਮ ਲੂਣ
Instrucciones
6 pasos
- 1ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਮੱਕੀ, 6 Basil ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਗਲਾਸ 400g ਵਿੱਚ ਪਾ ਅਤੇ 10 ਸਕਿੰਟ ਕੁਚਲਿਆ / 5-7 -10 ਨੂੰ ਵੇਖਣ. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰਿਜ਼ਰਵ. spatula ਨਾਲ ਮੱਕੀ ਦੇ ਬਚਿਆ ਨੂੰ ਹਟਾਓ.
- 2ਪਾ 1 ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ੁਰੂ, 1 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ੋਹਰ 5 ਸਕਿੰਟ / 30 g ਨੂੰ ਦੇਖ 5. ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ saute 10 ਮਿੰਟ / 120 ° C / ਜ 1.
- 3ਬਟਰਫਲਾਈ ਚਾਕੂ ਪਾਓ, 550 g ਬੀਨਜ਼ ਅਨਾਰ, 900 g ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਅਤੇ ਅਨੁਸੂਚੀ 20 ਮਿੰਟ / 120 ° C ਉਲਟਾ ਚੱਕਰ / ਜ 1 ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- 4500 g ਪੇਠਾ diced ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ 20 ਮਿੰਟ / 120 ° C / ਰਿਵਰਸ ਰੋਟੇਸ਼ਨ / ਜ 1.
- 5ਰਿਜ਼ਰਵਡ ਜ਼ਮੀਨ ਮੱਕੀ, 10 g ਲੂਣ ਅਤੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ 10 ਮਿੰਟ / 100 ° C / ਉਲਟਾ ਚੱਕਰ / ਜ 1. ਸੇਵਾ ਅਤੇ Basil ਪੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ garnish.
- 6ਬਾਰਬਰਾ Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
170 | 37.9 | 7.4 | 1.5 |
Bueno doña receta, fácil y queda exquisita. Puedes aumentarla y terminarla en olla si es familia grande
Excelente muy rica y fácil