ਦਾਲ yams

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
ਦਾਲ yams

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 ਕੱਪ ਚੌਲ
  • 1/2 ਕੱਪ ਦਾਲ਼
  • 1/2 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
  • 1 ਯੂਨਿਟ Boniato
  • 1/2 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
  • 1/2 ਯੂਨਿਟ ਗਾਜਰ
  • 1/4 ਚਮਚੇ ਜੀਰੇ
  • 1/4 ਚਮਚੇ ਕਰੀ
  • 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
  • 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
  • 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • 1/4 ਕੱਪ ਧਨੀਆ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ਦਾਲ਼ ਰਾਤ ਭਿਓ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡੋ.
  2. 2
    , ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦਾਲ ਕੁਰਲੀ, saute ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਗਾਜਰ ਦੇ ਕੱਦੂਕਸ, ਲੂਣ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਕਵਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
  3. 3
    ਦਾਲ਼ ਅਤੇ ਆਲੂ diced ਆਲੂ ਜੋੜੋ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 25 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕਵਰ ਸਭ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਪਸੰਦ ਹੈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. 20 ਹੋਰ ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.
  4. 4
    ਇਸ ਭਾਗ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਅੱਗ ਕੱਟ, ਅਤਿ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਲਈ ਸ਼ੋਰਬਾ, cilantro ਅਤੇ Voila ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪੀਹ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਰੇ ਘੜੇ ਅਤੇ blender ਪਾ!
  5. 5
    ਕੌਨੀ Achurra. ਢਾਲੇ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
165 34 7.6 0.7
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas