ਚਿੱਟੇ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ ਸਲਾਦ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 ਗ੍ਰਾਮ ਬੀਨ ਦਾਲ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼
- 1 ਯੂਨਿਟ ਆਵਾਕੈਡੋ
- 6 ਯੂਨਿਟ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ
- 8 ਯੂਨਿਟ ਕਾਲਾ ਜ਼ੈਤੂਨ
- 1/2 ਕੱਪ ਅਰੁਗੁਲਾ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਚਮਚੇ ਰਾਈ
- 1/2 ਚਮਚੇ ਭੂਰਾ ਖੰਡ
- 6 ਚਮਚੇ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
Instrucciones
6 pasos
- 1ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਖੰਭਾਂ ਦੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਪਿਆਜ਼ ਰੱਖੋ
- 2ਕਟੋਰੇ 'ਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਮੱਬਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜੋ, ਮਿਨਸ ਐਵੋਕਾਡੋ: ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼, ਪਿਆਜ਼, ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ, ਜੈਤੂਨ ਨੂੰ ਜੂਲੀਅਨ ਅਤੇ ਅਰੂਗੁਲਾ.ਰੇਸਰਵ ਵਿਚ ਕੱਟੋ.
- 3ਡਰੈਸਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ: ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਸਿਰਕਾ, ਸਿਰਕਾ, ਰਾਈਅਰ, ਰਾਈਅਰ, ਰਾਈਅਰ, ਰਾਈਅਰ, ਰਾਈਅਰ ਵਿਚ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਇਕ ਹਫਤੇ ਤਕ ਫਰਿੱਜ).
- 4ਪਰੋਸਣ ਵੇਲੇ, ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- 5ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
- 6ਮਾਰਿਤਾ ਸੀਰਨਨੀ.ਆਈ.ਪਲੇਟ ਦਾ ਮਨਾਉਣ ਵਾਲਾ .2018.ਤਸਵੀਰ ਕਲਾਉਡੀਓ ਵੇਰੀ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 298 | 34.7 | 7.8 | 17.5 |
Evalúa y comenta esta receta