ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਆਲੂਆਂ ਨਾਲ ਬੇਕਡ ਸੈਮਨ (ਆਸਾਨ)
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ਗ੍ਰਾਮ ਮੱਛੀ (ਸੈਮਨ)
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 1/2 ਕੱਪ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਨਿੰਬੂ
- 1/2 ਬਕਸੇ ਤੁਰੰਤ ਖਾਣੇਨੂੰ ਆਲੂ
Instrucciones
5 pasos
- 1ਮੱਖਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੰਟੇਨਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਪਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
- 2ਓਵਨ ਨੂੰ 220 ° C ਤੇ ਪ੍ਰੀਥੀਤ ਕਰੋ.
- 3ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਕੱ que ੋ.
- 4ਸਲਮਨ ਸਟਿਕਸ ਨੂੰ ਫੋਂਟ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸਿਓਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰੱਸ਼ ਕਰੋ.
- 5ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 25 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਮੱਛੀ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਪਰੀ ਅਤੇ ਛਿੜਕਾਅ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 358 | 11 | 30.6 | 20.9 |
Demasiado rica (aunque confieso que la hice con pure natural!)