ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਦਾ "quinotto"

13 INGREDIENTES • 7 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਦਾ "quinotto"

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ਕੱਪ Quinoa
  • 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
  • 1 ਕੱਪ ਬਰੋਥ (ਸਬਜ਼ੀ)
  • 1/4 ਕੱਪ ਕਰੀਮ
  • 1/4 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
  • 250 ਗ੍ਰਾਮ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ
  • 150 ਗ੍ਰਾਮ Basil
  • 1/4 ਕੱਪ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਵਾਈਨ ਟੈਟਰਾ
  • 3/4 ਕੱਪ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ
  • 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਕੱਦੂਕਸ parm ਪਨੀਰ
  • 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
  • 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ਕੋਨੋਆ ਨੂੰ ਧੋਵੋ (ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਕ੍ਰੱਬ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਸਾਫ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ).
  2. 2
    ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਧੋਵੋ, ਧੋਵੋ, ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟੋ; ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ; ਤੁਲਸੀ ਨੂੰ ਧੋਵੋ; ਕੰਟੇਨਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਉਬਲਦੇ ਹੋਏ.
  3. 3
    ਕਲੇਰੋ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁੱਕ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਪਕਾਉ ਜਦੋਂ ਤਕ ਕਿ Quaina ਟੇਨਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ (ਲਗਭਗ 12 ਮਿੰਟ). ਸਟਰੋਕ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.
  4. 4
    ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਿਓ. ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ, ਟਮਾਟਰ, ਤੁਲਸੀ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਵਾਈਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
  5. 5
    ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਦਲੀਲ ਵਾਲੇ ਕੁਇਨਨਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਉਦੋਂ ਤਕ ਪਕਾਉ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਇਕਸਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪਰਮੇਰਸਨ ਪਨੀਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
  6. 6
    ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪੀਸਿਆ ਗਿਆ ਗ੍ਰੈਸਟਡ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ.
  7. 7
    ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਬਰੋਥ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ: ਇਹ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ 1-2 l ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਕਰੋ. ਅਲਮਾਰੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
290 23.6 8.9 17
Evalúa y comenta esta receta
5.0 9 comentarios


  • Rico Rico!

  • Me encanta!!