ਝਗੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਾਵਲ
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਬਰੌਕਲੀ
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- 175 ਗ੍ਰਾਮ Shrimp
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਅਦਰਕ
- 1 ਬਿੱਟ Scallion
- 1 ਬਿੱਟ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- 3/4 ਕੱਪ ਚੌਲ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
Instrucciones
7 pasos
- 1ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ: ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਅੱਧਾ ਤੇਲ ਮਹਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਸੁੱਟੋ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਲਗਭਗ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਫਿਰ ਚਾਵਲ ਦੇ ਹਰੇਕ ਕੱਪ ਰਾਹੀਂ 1.5 ਕੱਪ ਉਬਾਲ ਕੇ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਮਕ ਲਓ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੱਸੋ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਟੋਸਟਰ ਨਾਲ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅੱਗ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 5 ਹੋਰ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.
- 2ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਬ੍ਰੌਕੋਲਿਸ ਨੂੰ 4 ਮਿੰਟਾਂ ਅਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਲਈ ਦਰਮਿਆਨੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
- 3ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪੈਨ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਬਾਕੀ ਦੇ ਅੱਧੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਪਰਾਕਸੀ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਾਂ ਅਤੇ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- 4ਉਸੇ ਹੀ ਪੈਨ ਵਿਚ ਬਾਕੀ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਿੱਘੇ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਫਰਾਈ ਕਰੋ, ਚਾਵਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸੋਨੇ ਤਕ ਫਰਾਈ ਕਰੋ.
- 5ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ ਬਰੋਲਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਚਾਵਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ.
- 6ਉਸੇ ਹੀ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਂਗੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- 71 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸੱਟਸ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਓ. 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਰਿਵਾਲਵਰ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
207 | 22.5 | 23.7 | 1.9 |
Delicious
Muy sabrosa