ਬੋਧੀਟੋ ਥਾਈ ਦੇ ਪਰੀ ਨਾਲ ਰੰਪ ਟੋਪੀ
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 2 HORAS 40 MINUTOS
Cocción
2 hr 30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 600 ਗ੍ਰਾਮ ਵੀਲ (ਕਮਰ ਕੋਨੇ)
- 500 ਗ੍ਰਾਮ Boniato
- 3/4 ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਕਰੀਮ
- 1/2 ਚਮਚੇ ਇਲਾਇਚੀ
- 1/8 ਯੂਨਿਟ ਅਦਰਕ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਫੁਆਇਲ
Instrucciones
6 pasos
- 1ਮੀਟ ਲਈ: ਰੰਪ ਕੈਪ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਕੱਟੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਚਰਬੀ ਇਕ ਮੱਖਣ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਭੜਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਮਿਡਲ ਟਰਮ (50-55ºc ਇਨਡੋਰ ਤਾਪਮਾਨ) ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
- 2ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕ੍ਰਾਸਲਿਨਕਡ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਟੱਕਰਨਾ.
- 3ਦਰਮਿਆਨੀ-ਨਰਮ ਗਰਮੀ ਤੋਂ 1 ਘੰਟੇ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਿੱਲ ਕਰੋ, ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਉਚਾਈ ਤੇ 7 ਤੋਂ 8 ਸਕਿੰਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹਰ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਦੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਾਸੇ ਹਰ 15 ਮਿੰਟ ਤੇ ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
- 4ਪਰੀ ਲਈ: ਹਰੇਕ ਆਲੂ ਨੂੰ ਲਪੇਟੋ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਫੁਆਇਲ ਨੂੰ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ 4 ਘੰਟਾ ਜਾਂ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਓ.
- 5ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਫੁਆਇਲ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਸਾਰੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ, ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਖਿੰਡਾ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨਵੇਂ grated, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਵਧਾ ਦੇਵਾਂਗੇ. ਜੂਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਅਰਨਰ ਦੀ ਸਾਰੀ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਆਉਣਗੇ, ਪਰ ਇਹ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੱਡੇਗਾ.
- 6ਸੇਲੋਰ ਕੈਂਪਸੋ. ਅਨੁਕੂਲਿਤ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1368 | 114 | 87.4 | 61.7 |
Evalúa y comenta esta receta