ਪਿਲਾਫ "chupe" 7 ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਮਨ
17
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
17
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ਗ੍ਰਾਮ ਮੱਛੀ (ਸੈਮਨ)
- 117 ਗ੍ਰਾਮ ਬਾਸਮਤੀ ਚਾਵਲ
- 50 ਗ੍ਰਾਮ ਪਿਆਜ਼
- 2/3 ਯੂਨਿਟ ਸ਼ੱਲੀਟ
- 13 ਗ੍ਰਾਮ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 20 ਗ੍ਰਾਮ ਬਦਾਮ
- 13 ਗ੍ਰਾਮ ਪਿਸਤਾ
- 13 ਗ੍ਰਾਮ ਸੌਗੀ
- 10 ਗ੍ਰਾਮ ਪੇਠਾ ਬੀਜ
- 1/3 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਭੁੱਕੀ ਬੀਜ
- 17 ਗ੍ਰਾਮ Cranberries
- 1/2 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਨਿੰਬੂ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਕਾਲਾ ਤਿਲ
- 2/3 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 1/3 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Salvia
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
Instrucciones
6
pasos
- 1ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਪਿਆਜ਼, 2 ਸ਼ੈਲਰ ਅਤੇ 20 g ਤੇਲ ਦੇ 20 g.
- 260 ਗ੍ਰਾਮ ਪਿਸਤੀਆ ਬਦਾਮ, 40 ਗ੍ਰਾਮ ਪੇਰੀਸਿਨ, 30 ਗ੍ਰਾਮ ਪੇਠਾ ਬੀਜ, 1 CDA ਭੁੱਕੀ ਬੀਜ ਅਤੇ 50 g ਕਰੈਬਰੀਆਂ .2 ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਉਲਟਾ / ਵੇਲ ਚੱਮਚ .ਬੁੱਕ.
- 3ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, 700 g ਪਾਣੀ ਪਾਓ, 350 g ਚਾਵਲ, 1 1/2 ਸੀ ਡੀਟੀ ਲੂਣ ਅਤੇ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਤੇਲ ਸਪੋਰੋ / ਵੇਲ ਦੇ ਚਮਚਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ) ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਅੰਦਰ 10 ਮਿੰਟ ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ.
- 4ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰਾਖਵਾਂ ਰੱਖਦਿਆਂ 30 g ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਪੜੇ ਦੇ ਰਾਖਵੇਂ.ਜ਼ਰਵ ਨੂੰ ਰਾਖਵਾਂ ਰੱਖੋ.
- 5ਸੈਮਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਖਣ, ਰਿਸ਼ੀ ਪੱਤੇ, ਲੂਣ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਪਾਓ, 3 ਮਿੰਟ ਪ੍ਰਤੀ ਪਾਸੇ.
- 6ਬਾਰਨਾਬਾਰਾ ਲਾਰਰ"chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 551 | 37.7 | 35.3 | 29.6 |
Evalúa y comenta esta receta