ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਪਾਲਕ croquettes thermomix
15 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਪਾਲਕ croquettes thermomix](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1541.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 ਗ੍ਰਾਮ ਪਿਆਜ਼
- 20 ਗ੍ਰਾਮ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 70 ਗ੍ਰਾਮ Chard
- 500 ਗ੍ਰਾਮ ਗੋਭੀ
- 1/2 ਚਮਚੇ ਜੀਰੇ
- 1/2 ਚਮਚੇ ਕਾਇਯੇਨ
- 1 ਚਮਚੇ ਸੁੱਕ oregano
- 2 ਯੂਨਿਟ ਅੰਡੇ
- 40 ਗ੍ਰਾਮ ਨੇਵੀਗੇਟ
- 1.5 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚਮਚੇ ਮਿਰਚ
- 1 ਚਮਚੇ ਹਲਦੀ
- 50 ਗ੍ਰਾਮ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹ
- 50 ਗ੍ਰਾਮ ਮੇਅਨੀਜ਼
- 15 ਿਮਲੀਲੀਟਰ ਨਿੰਬੂ
Instrucciones
9 pasos
- 1ਤਿਆਰੀ: chard ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਕੱਟੋ. ਕਿਤਾਬ.
- 2croquettes ਲਈ, ਕੰਮਾ 150 g ਪਿਆਜ਼ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ੋਹਰ 4 ਸਕਿੰਟ / vel5. ਨੂੰ ਇੱਕ spatula ਨਾਲ ਸਮੱਗਰੀ ਡਾਊਨ
- 3ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਫਰਾਈ 8 ਮਿੰਟ / 120 ° C / ਜ ਦਾ ਚਮਚਾ ਦੇ 10 g ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਪਾਲਕ ਦੇ 70 g ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, 500 g, 1/2 ਵ਼ੱਡਾ ਜੀਰੇ (ਚੋਣ), 1/2 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ, ਗੋਭੀ oregano 1 ਵ਼ੱਡਾ ਅਤੇ ੋਹਰ 5sec / ਜ 5. ਲੋਅਰ ਕੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕੱਟ 2sec / ਜ 5. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਅਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ.
- 4ਬਟਰਫਲਾਈ ਚਾਕੂ ਰੱਖਣ, ਬਿਨਾ beaker 15 ਮਿੰਟ / 120 ° C / ਜ ਦਾ ਚਮਚਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਨੂੰ ਗੋਭੀ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ, 10 g ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਫੈਲ ਹੈ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ
- 5Preheat 250 ° C ਤੱਕ ਓਵਨ ਅਤੇ ਲਾਈਨ ਓਵਨ ਪਕਾਉਣਾ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ 2 ਗੱਤਾ
- 6ਠੰਡੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਿਨਾ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਬਟਰਫਲਾਈ ਪਾ, ਸੁਆਦ ਨੂੰ 1 ਅੰਡੇ, 1 ਅੰਡੇ, ਨੇਵੀਗੇਟ ਦੇ 40 g, 1/2 ਵ਼ੱਡਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਮਿਕਸ 4 ਸਕਿੰਟ / ਜ 4
- 72 ਚਮਚੇ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ Croquette ਫਾਰਮ ਤਿਆਰ ਗੱਤਾ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਜ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ
- 8ਕੱਚ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ: ਸਾਸ ਲਈ. ਪਾ 1 ਵ਼ੱਡਾ ਹਲਦੀ, ਦਹ 50 g, 50 g ਮੇਅਨੀਜ਼, 15 g ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ 1 ਚੂੰਡੀ ਲੂਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਮਿਰਚ Quillayes. 15 ਸਕਿੰਟ / ਜ 4 ਰੱਖੋ.
- 9ਬਾਰਬਰਾ Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
147 | 13 | 5.5 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta