ਗੋਭੀ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਾਵਲ "chupe" 7
8 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 23 MINUTOS
Cocción
18 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2/3 ਯੂਨਿਟ ਗਾਜਰ
- 1/3 ਯੂਨਿਟ ਗੋਭੀ
- 1 ਬਿੱਟ ਅਦਰਕ
- 10 ਗ੍ਰਾਮ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 2/3 ਯੂਨਿਟ Scallion
- 23 ਗ੍ਰਾਮ ਹਰੇ ਮਟਰ
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- 1/3 ਚਮਚੇ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ
Instrucciones
8 pasos
- 1ਤਿਆਰੀ: ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਚਿੱਟਾ ਹਿੱਸਾ ਛੱਡ ਦਿਓ.
- 22 ਗਾਜਰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸ਼ਡਿ .ਲ 4 ਸਕਿੰਟ / ਸਪੀਡ 5. ਕਿਤਾਬ
- 3ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾਓ
- 4ਅਦਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਰੇਟ ਕਰੋ 10 ਸੈਕਿੰਡ / ਸਪੀਡ 8. 30 ਜੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ, ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ 1. ਬਟਰਫਲਾਈ ਨੂੰ ਚਾਕੂ 'ਤੇ ਪਾਓਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੋਫੇਰਾਈਰ 5 ਮਿੰਟ / 100 ° C / ਰਿਵਰਸ ਗਿਰੋ / ਵੇਲ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ
- 5ਤਿਤਲੀ ਨੂੰ ਚਾਕੂ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਗਾਜਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੋਫਰੇਰ 5 ਮਿੰਦਰ / 100 ° C / ਰਿਵਰਸ ਗਿਰੋ / ਪਰਲ ਦਾ ਚਮਚਾ
- 6ਗੋਭੀ, ਮਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ / 100 ° C / 12 ° C / ਰਿਵਰਸ ਰੋਟੇਸ਼ਨ / ਵੇਲ ਸਪਾਟ ਦੀ ਸਾਸ ਅਤੇ ਤਿੱਖਾ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਪੈਟੁਲਾ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ.
- 7ਤੁਰੰਤ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੱਟੀਆਂ ਚਾਈਵਜ਼ ਦੇ ਹਰੇ ਤਣੇ ਨਾਲ ਸਜਾਏ ਗਏ.
- 8ਬਾਰਨਾਬਾਰਾ ਲਾਰਰ"chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 49 | 8.7 | 3.7 | 0.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios