ਪੈਨਕੇਕ ਕੇਕ "chupe" 7
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 333 ਗ੍ਰਾਮ ਚਿਕਨ (ਛਾਤੀ)
- 6.67 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਤੇਲ
- 2/3 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 67 ਗ੍ਰਾਮ ਸਲਾਦ
- 100 ਗ੍ਰਾਮ ਗਾਜਰ
- 5 ਗ੍ਰਾਮ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹ
- 133 ਗ੍ਰਾਮ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਮੱਕੀ desg
- 2/3 ਯੂਨਿਟ ਟਮਾਟਰ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਆਵਾਕੈਡੋ
- 4 ਯੂਨਿਟ ਤਿਆਰ ਪੈਨਕੇਕ
- 33 ਗ੍ਰਾਮ ਮੇਅਨੀਜ਼
- 2/3 ਚਮਚੇ ਰਾਈ
Instrucciones
7 pasos
- 1ਤਿਆਰੀ: 4 ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਕੱਟੋ (ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਨਸ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ), ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਨਮਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪਕਾਓ.
- 2ਵੈਸਲ 1000 g ਚਿਕਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਕੁੱਟਣਾ 4 ਸਕਿੰਟ / ਬਾਣੀ / ਸ਼ਿਲ ਰੋਟੇਸ਼ਨ 4. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਜਾਂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ
- 3ਵੇਸਲ ਵਿੱਚ 1000 g ਪਾਣੀ, ਕੋਠੀ ਦੇ 200 g ਅਤੇ ਰਸ਼ 2 ਸਕਿੰਟ / ਵੈਲ ਵਿੱਚ ਪਾਓ 4. ਟੋਕਰੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਅਲੱਗ ਕਰੋ. ਕਟੋਰੇ
- 4ਗਾਜਰ ਦੇ 300 g ਨੂੰ ਵੇਸਜ਼ਲ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਟਰੂਜ਼ਰ 5 ਸਕਿੰਟ / ਵੇਲ ਵਿੱਚ ਪਾਓ
- 5ਕੇਕ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, 1 ਪੈਨਕੇਕ ਨੂੰ ਗੋਲ ਫਟੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਫੈਲੋ, ਅੱਧਾ ਮੱਕੀ ਨਾਲ ਫੈਲੋ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪੈਨਕੇਕ ਨਾਲ cover ੱਕੋ ਅਤੇ 1/3del ਚਿਕਨ ਪਾਓ
- 6ਇਕ ਹੋਰ ਪੈਨਕੈਕ ਦੇ ਅੱਧੇ ਨਾਲ ਭਰੋ, ਇਕ ਹੋਰ ਪੈਨਕੇਕ ਪਾਓ ਮੇਨੀਜ਼ ਤੋਂ 1 ਸੀਡੀਏ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਰੱਪੜ ਦੀ 1 ਸੀ ਡੀ ਏ, ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ cover ੱਕੋ. ਪੈਨਕੇਕ ਨਾਲ Cover ੱਕੋ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਤੋਂ 1 ਸੀਡੀਡੀ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਟੋਰਰੇਜ ਪਾਓ. ਪੈਨਕੇਕ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਪੈਨਕੇਕ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਤੀਜੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰੋ. ਪੈਨਕੇਕ ਦੇ ਨਾਲ ਟੇਪਰ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਗਰਾ a ਆਈ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨਾਲ ਸਜਾਓ. ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
- 7ਬਾਰਨਾਬਾਰਾ ਲਾਰਰ "chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 2005 | 198.7 | 95.7 | 92.7 |
Evalúa y comenta esta receta